日記

一つのことを頭の中に、その他のすべてを心の中に

誰でも、毎日、いくつかのやらなければならないことを持ってい
ると思います。

一つの仕事だけをやっていれば良いというのではなく、日課と
して定めていることもあるでしょうし、二つ三つの仕事を同時
進行で進めていかなければならないこともあるでしょう。

そのような時に重要な心構えとして、

「今やっていること以外のことをすべて頭から追い出す」

ということがあるでしょう。

これは、一つのことに集中力のすべてを注ぐためです。

ところがこれがとても難しく、今やっていないことがどんどん
頭の中に侵入してきて邪魔をします。

もちろん、今日やらなければならないすべてのことを常に考えて
いるというのもとても重要なことではあります。

そこで、頭と心を切り離して考えてみると良いでしょう。

今まさに手を付けている一つのことを頭の中に、
その他の今日やるべきことのすべてを心の中にセットするのです。

物事を処理するのは頭脳ですからそこには一つのことを置き、
同時に、他のすべてを心でじんわり受け止めておくことで、
次に手掛ける準備になったり、相互作用によって思いがけない
アイディアが生まれたりします。

今日の音楽

集中力を高める音楽/作曲:山谷 知明

作曲家・株式会社サウンドジュエルデザイナーズ 代表取締役/青森県出身・横浜市在住/映画音楽、テレビやCMの音楽、歌、舞台音楽など、幅広い色彩の音楽を、繊細な音楽表現で描いています。主な作品は、映画『校庭に東風吹いて』、『ひまわり 沖縄は忘れない あの日の空を』、『アンダンテ 稲の旋律』、テレビアニメ『アスタロッテのおもちゃ!』など。特技は、集中力が長時間持続すること。好きなものは、美しいもの、映画、本、マカロン、チョコレート、高い所。好きな言葉は、「芸術家は弱者の味方である」。ドストエフスキー、太宰治、寺山修司、芥川龍之介、江戸川乱歩、夢野久作などを愛読しています。