日記

安心してください

僕のところにお悩み相談、人生相談のメールをくださる方には、
まず以下の言葉をお贈りしています。

「ひとまず安心してください。
 あなた様のお悩み事は必ず解決します。」

そんないい加減なと思われる方がいらっしゃるかもしれませんが
これは本当なのです。
なぜなら、悩み事の苦しさの原因は、自分以外の外部のものの
せいではなく、実は「自分自身の心持ちの問題」だからです。
つまり、心持ちひとつで苦しさは霧のように姿を消します。

まず、この世のいかなる悩み事、苦しみも、適切な姿勢で
向き合って、丁寧に対処していけば、必ず解決します。
悩み事にいつまで経っても苦しめられるのは、
「適切な姿勢で向き合って、丁寧に対処していく」ことが
できていないからです。

その方法が分からない、ということもあるでしょうし、
分かっていてもできない、ということもあるでしょう。

方法が分からないのであれば、
その方法を知ることによって快方へ向かいます。
分かっていてもできないのでれば、理解を行動に移せるように
訓練をすればやがてできるようになるでしょう。

人間は不思議なもので、不安や苦しみを抱えていると絶望し、
それがまた次なる新しい苦しみを呼んでしまうものです。
不安、悩み、苦しみの無限ループに落ちてしまうのです。
(僕にも覚えがあります。)

そこから逃れる方法はただひとつ。

「まず、安心すること。」

これしかありません。

深呼吸をして思考をリセットしたり、
涙を流して心の乱れを落ち着かせます。
ネガティブなベクトルをポジティブに切り替えます。

それができれば、もう大丈夫です。

作曲家・株式会社サウンドジュエルデザイナーズ 代表取締役/青森県出身・横浜市在住/映画音楽、テレビやCMの音楽、歌、舞台音楽など、幅広い色彩の音楽を、繊細な音楽表現で描いています。主な作品は、映画『校庭に東風吹いて』、『ひまわり 沖縄は忘れない あの日の空を』、『アンダンテ 稲の旋律』、テレビアニメ『アスタロッテのおもちゃ!』など。特技は、集中力が長時間持続すること。好きなものは、美しいもの、映画、本、マカロン、チョコレート、高い所。好きな言葉は、「芸術家は弱者の味方である」。ドストエフスキー、太宰治、寺山修司、芥川龍之介、江戸川乱歩、夢野久作などを愛読しています。