日記

朝の運動

朝起きて、以下のことを必ずやっています。

◆ラジオ体操第一

◆ラジオ体操第二

◆腕立て伏せ30回

◆腹筋運動30回

以前は、朝の散歩もこれに加えられていましたが、
最近やらないことに決めました。

腕立て伏せと腹筋運動は毎年10回ずつ増やしていくことが目標
であり、今年はそれぞれ40回にしなければいけないのですが、
まだできていません。

これらの日課は、身体ためというよりも精神のためにやっている
という感じで、一日の始まりの心の状態を整えるためです。

またどうでもよいことを書いてしまいました。

今日の音楽

キッズブルース/作曲:山谷 知明

作曲家・株式会社サウンドジュエルデザイナーズ 代表取締役/青森県出身・横浜市在住/映画音楽、テレビやCMの音楽、歌、舞台音楽など、幅広い色彩の音楽を、繊細な音楽表現で描いています。主な作品は、映画『校庭に東風吹いて』、『ひまわり 沖縄は忘れない あの日の空を』、『アンダンテ 稲の旋律』、テレビアニメ『アスタロッテのおもちゃ!』など。特技は、集中力が長時間持続すること。好きなものは、美しいもの、映画、本、マカロン、チョコレート、高い所。好きな言葉は、「芸術家は弱者の味方である」。ドストエフスキー、太宰治、寺山修司、芥川龍之介、江戸川乱歩、夢野久作などを愛読しています。