日記

習慣がアンテナのように働きます

習慣にできてしまったことは、特別に気合を入れなくても
スムーズに遂行できるものですが、たまに「あれ?」と思うほど
いつもできていることができないような日があります。

それはその時の身体や心の状態を知るのに役立ちます。
習慣が「アンテナ」のような働きをして、身体や心の不調を
知らせてくれるのです。

たとえば僕は毎朝、腕立て伏せと腹筋運動をそれぞれ30回ずつ
やっていますが、これをする速度が「あれ?」と思うくらい遅く
なってしまうことがあり、そうすると

「身体から疲れが抜けていないようだから気を付けよう」

とか

「気持ちがだらけている兆候だな、気を引締めよう」

と思い知らされます。

人間が行うすべての行動の根底にあるのは、その人間の身体的な
健康と、感情の状態ですので、その内容を知るのに、習慣という
ものは大いに役立ちます。

今日の音楽

水の中/作曲:山谷 知明

作曲家・株式会社サウンドジュエルデザイナーズ 代表取締役/青森県出身・横浜市在住/映画音楽、テレビやCMの音楽、歌、舞台音楽など、幅広い色彩の音楽を、繊細な音楽表現で描いています。主な作品は、映画『校庭に東風吹いて』、『ひまわり 沖縄は忘れない あの日の空を』、『アンダンテ 稲の旋律』、テレビアニメ『アスタロッテのおもちゃ!』など。特技は、集中力が長時間持続すること。好きなものは、美しいもの、映画、本、マカロン、チョコレート、高い所。好きな言葉は、「芸術家は弱者の味方である」。ドストエフスキー、太宰治、寺山修司、芥川龍之介、江戸川乱歩、夢野久作などを愛読しています。