日記

習慣の進み具合でその日の身体と心の状態を知る

その日の身体と心の状態を知るには、普段習慣としてやっている
ことの進み具合を調べれば良いでしょう。

たとえば僕は毎朝ラジオ体操の第一と第二をやっていますが、
これは健康のためというよりも、その日の身体と心の状態を把握
するためにやっていると言っても良いくらいです。

すなわち、体操が何だか億劫に感じられて身体の動きが鈍ったり、
ダラダラと踊るような感じに堕落してしまうような時には、
身体が不調か、心が良くない方向を向いているかのどちらかです。

ラジオ体操は音楽に沿って行われ、音楽は時間が定まっています
ので、良い「目盛」になるのです。

いつも通りすんなり進むときには万事OK。
すんなり進まない時には、原因が何であるか、身体の不調の理由、
心が乱れている理由をまずは点検し、特定したらそれを排除・
改善するために動きます。

工場の機械を毎朝点検するようなものです(笑)。

今日の音楽

夏休み/作曲:山谷 知明

作曲家・株式会社サウンドジュエルデザイナーズ 代表取締役/青森県出身・横浜市在住/映画音楽、テレビやCMの音楽、歌、舞台音楽など、幅広い色彩の音楽を、繊細な音楽表現で描いています。主な作品は、映画『校庭に東風吹いて』、『ひまわり 沖縄は忘れない あの日の空を』、『アンダンテ 稲の旋律』、テレビアニメ『アスタロッテのおもちゃ!』など。特技は、集中力が長時間持続すること。好きなものは、美しいもの、映画、本、マカロン、チョコレート、高い所。好きな言葉は、「芸術家は弱者の味方である」。ドストエフスキー、太宰治、寺山修司、芥川龍之介、江戸川乱歩、夢野久作などを愛読しています。