日記

身体を動かす

ものづくりのために部屋にこもりっきりになることが多く、
極度の運動不足に陥りやすいため、
数年前からラジオ体操をすることにしました。

このラジオ体操は運動不足の解消だけではなく、
ダイエットにもひじょうに役に立ちます。

やってみると分かりますが、上半身を動かすエクササイズの
ボリュームが多めに組み込まれていて、
特にお腹まわりを鍛えるのにとても良いのです。

第一と第二がありますが、
僕はふたつとも連続してやっています。

ラジオでやりますと、
自分の時間を放送時間に合わせなければいけませんので、
音源化してiTunesにプレイリストを作り、
自分の時間に合わせてやるようにしています。

身体がとても火照る体質で(特に何かに集中するとものすごく
熱します。)、代謝は良いほうだと思っているのですが、
その能力も年齢と共に衰えてくるはずですので、体操とか、
走るとか、何かしらで身体を動かさなくてはいけません。

がんばってたくさん身体を動かして、
それでやっと「現状維持」というのが切ないところですが。

作曲家・株式会社サウンドジュエルデザイナーズ 代表取締役/青森県出身・横浜市在住/映画音楽、テレビやCMの音楽、歌、舞台音楽など、幅広い色彩の音楽を、繊細な音楽表現で描いています。主な作品は、映画『校庭に東風吹いて』、『ひまわり 沖縄は忘れない あの日の空を』、『アンダンテ 稲の旋律』、テレビアニメ『アスタロッテのおもちゃ!』など。特技は、集中力が長時間持続すること。好きなものは、美しいもの、映画、本、マカロン、チョコレート、高い所。好きな言葉は、「芸術家は弱者の味方である」。ドストエフスキー、太宰治、寺山修司、芥川龍之介、江戸川乱歩、夢野久作などを愛読しています。