日記

選び、実践し、習慣化しよう

「これをする」

とまず決断することが大切であり、そこから始まるのですが、
人はそれすらなかなかできないものです。

生活や仕事のことで手一杯である自分に身を委ねてしまって、
やりたいと言うくせにやらないのですね。

この世の中にあるたくさんのものの中から一つを選ぶということ
は、他のすべてのことを捨てるということですので勇気が必要で、
そのことに対する億劫さによって放棄してしまいます。

まずはこの第一段階を何としても突破しなければ先には進めない
のですから、あれこれ言い訳をせずにどれか一つを選びましょう。

そして選んだなら、あとはそれを実践し続けるだけですが、
困難に思われるようなことは小さく分解し、それを

「必ずやる。確実にやる」

ことが大切です。

必ずやる、確実にやるために小さく分解するのですから、
それをしないということはこれまた人間の怠惰が原因です。

人間は至る所で怠けようとする困った生き物ですね(笑)。

そして、最終目標は、実践を習慣化することです。

習慣というのは、心理的なストレスなしに身体が勝手に動いて
行動するような状態のことを言います。

◆自分の人生を投じる一つのことを選び取る

◆実践を繰り返す

◆その行動を習慣化することを目指す

ただそれだけです。

しかしなかなかできません(笑)。

今日の音楽

ウィスキーブギ/作曲:山谷 知明

作曲家・株式会社サウンドジュエルデザイナーズ 代表取締役/青森県出身・横浜市在住/映画音楽、テレビやCMの音楽、歌、舞台音楽など、幅広い色彩の音楽を、繊細な音楽表現で描いています。主な作品は、映画『校庭に東風吹いて』、『ひまわり 沖縄は忘れない あの日の空を』、『アンダンテ 稲の旋律』、テレビアニメ『アスタロッテのおもちゃ!』など。特技は、集中力が長時間持続すること。好きなものは、美しいもの、映画、本、マカロン、チョコレート、高い所。好きな言葉は、「芸術家は弱者の味方である」。ドストエフスキー、太宰治、寺山修司、芥川龍之介、江戸川乱歩、夢野久作などを愛読しています。