日記

重い腰を上げるために小さい具体的な行動をしよう

やらなければいけないことがたくさんあるのに何も手につかない
ような時というのが誰でもあると思います。

僕はこういった状況に陥りやすく、それは心の弱さ、怠け癖、
誘惑への敗北に甘んじる享楽主義的な性格に起因していて、
自分でも困ってしまいますが、このような状況に陥った時、
流れを良い方向へと変えるきっかけとなるのが、

「小さい具体的な行動をする」

ということになります。

それはどんなことでも良く、たとえば、

◆珈琲を一杯飲む

◆手を洗う

◆顔を洗う

◆散歩をする

◆本を1ページ読む

◆仕事の手順を箇条書きにする

◆白紙の真ん中に何か言葉を一つだけ書く

など、何でも良いのです。

それが呼び水の役目を果たして、重い腰を上げるのに役立ちます。

今日の音楽

神秘の森/作曲:山谷 知明

作曲家・株式会社サウンドジュエルデザイナーズ 代表取締役/青森県出身・横浜市在住/映画音楽、テレビやCMの音楽、歌、舞台音楽など、幅広い色彩の音楽を、繊細な音楽表現で描いています。主な作品は、映画『校庭に東風吹いて』、『ひまわり 沖縄は忘れない あの日の空を』、『アンダンテ 稲の旋律』、テレビアニメ『アスタロッテのおもちゃ!』など。特技は、集中力が長時間持続すること。好きなものは、美しいもの、映画、本、マカロン、チョコレート、高い所。好きな言葉は、「芸術家は弱者の味方である」。ドストエフスキー、太宰治、寺山修司、芥川龍之介、江戸川乱歩、夢野久作などを愛読しています。