日記

冬の肩こりにはラジオ体操がお勧めです

本格的な冬の寒さがやってきていますが、こうなりますと、
肩こりにお悩みの方が多いのではないでしょうか。

寒いと身体に勝手に力が入り、自分では脱力しているつもりでも
寒さから身体の内側を守ろうとして、思わぬうちに身体に力を入
れてしまいます。

その状態が延々と続くわけですから、肩が凝って当然ですね。

ラジオ体操をしてみると、身体の凝りを知り、それが少しほぐさ
れるのをお感じいただけるでしょう。

ラジオ体操は第一と第二を合わせても6分程度で、しかも、
エクササイズとして完成されているのでお勧めです。

今日の音楽

かけひき/作曲:山谷 知明

作曲家・株式会社サウンドジュエルデザイナーズ 代表取締役/青森県出身・横浜市在住/映画音楽、テレビやCMの音楽、歌、舞台音楽など、幅広い色彩の音楽を、繊細な音楽表現で描いています。主な作品は、映画『校庭に東風吹いて』、『ひまわり 沖縄は忘れない あの日の空を』、『アンダンテ 稲の旋律』、テレビアニメ『アスタロッテのおもちゃ!』など。特技は、集中力が長時間持続すること。好きなものは、美しいもの、映画、本、マカロン、チョコレート、高い所。好きな言葉は、「芸術家は弱者の味方である」。ドストエフスキー、太宰治、寺山修司、芥川龍之介、江戸川乱歩、夢野久作などを愛読しています。