日記

老いは足からやってくる

運動の秋ということで、極度の運動不足の僕も、外出の機会を
増やし、PCの前から極力離れて身体を動かすようにしています。

日課としている腕立て伏せ、腹筋運動、スクワットも、30回から
40回に増量して毎日淡々とこなしております。

40歳を過ぎてから、肉体の衰えを感じるようになりました。
特に「早歩き」をした時にそう感じます。

僕は元々歩くのが速いほうで、また長距離を歩くのが好きでも
あります。

急いでいる時など、早歩きをしなければならない時がありますが、
以前はそれを何気なくできていたのに、40歳を過ぎてから、
早歩きによって息切れを感じたり、太ももの筋肉が以前よりも
すんなりとは動かないような気がしています。

「老いは足からやってくる」

と言われますが、本当にその通りですね。

歩行、特に早歩きと大股歩きをたくさんしようと思っています。

今日の音楽

真夜中のメリーゴーランド/作曲:山谷 知明

作曲家・株式会社サウンドジュエルデザイナーズ 代表取締役/青森県出身・横浜市在住/映画音楽、テレビやCMの音楽、歌、舞台音楽など、幅広い色彩の音楽を、繊細な音楽表現で描いています。主な作品は、映画『校庭に東風吹いて』、『ひまわり 沖縄は忘れない あの日の空を』、『アンダンテ 稲の旋律』、テレビアニメ『アスタロッテのおもちゃ!』など。特技は、集中力が長時間持続すること。好きなものは、美しいもの、映画、本、マカロン、チョコレート、高い所。好きな言葉は、「芸術家は弱者の味方である」。ドストエフスキー、太宰治、寺山修司、芥川龍之介、江戸川乱歩、夢野久作などを愛読しています。