日記

あらゆる行動からストレスを取り除きましょう

日々の行動の中から、ストレスをできるだけ取り除くことを考え、
ストレスを感じないようなやり方を作り上げていきましょう。

たとえば、仕事に関して、何かストレスを感じているなら、
まずはそのストレスの原因を見つけ出すことが必要です。

仕事をする上で支障になっているストレスの正体は何なのか、
しっかり分析して、具体的に突き止めましょう。

次に、そのストレスを感じないための方法を模索してみます。

仕事そのものを変える、仕事のやり方を変える、パートナーを
変える、環境を変える、道具を変えるなど、ストレスの原因に
対して良いと思われる対処法を考えてみましょう。

ストレスを感じるということは、そのまま続けていても、
仕事の質やスピードの向上は思うように進まないのですから、
急いでこれの排除を考えなければいけません。

今日の音楽

失われた風景/作曲:山谷 知明

作曲家・株式会社サウンドジュエルデザイナーズ 代表取締役/青森県出身・横浜市在住/映画音楽、テレビやCMの音楽、歌、舞台音楽など、幅広い色彩の音楽を、繊細な音楽表現で描いています。主な作品は、映画『校庭に東風吹いて』、『ひまわり 沖縄は忘れない あの日の空を』、『アンダンテ 稲の旋律』、テレビアニメ『アスタロッテのおもちゃ!』など。特技は、集中力が長時間持続すること。好きなものは、美しいもの、映画、本、マカロン、チョコレート、高い所。好きな言葉は、「芸術家は弱者の味方である」。ドストエフスキー、太宰治、寺山修司、芥川龍之介、江戸川乱歩、夢野久作などを愛読しています。