日記

プレゼンの前に不安になったら

何かをしようとする時に、

「うまくできるかな」

「果たして自分にできるのかな」

と不安になることってよくありますね。

そんな時には、その行動の先をイメージしてみましょう。

たとえば、仕事で大きな発表・プレゼンをしなければいけない
状況にあるとしましょうか。

上手く話せるだろうか、緊張して大失敗するのではないかなど
という不安が心を支配します。

その状態で本番に臨むと、おそらく高確率でその通り(失敗)に
なってしまいます。

それを避けるために、頭の中に一歩先の未来をセットするのです。

そのプレゼンの成功・失敗ではなく、そのプレゼンが無事に終わ
って仕事が先に進み、1年後に新しい仕事を生き生きとやってい
る自分自身をイメージしてみましょう。

意識をフォーカスするのは、目前のプレゼンの成功・失敗ではな
く、自分がなりたい未来像です。

今日の音楽

雪の香り(バージョン2)/作曲:山谷 知明

作曲家・株式会社サウンドジュエルデザイナーズ 代表取締役/青森県出身・横浜市在住/映画音楽、テレビやCMの音楽、歌、舞台音楽など、幅広い色彩の音楽を、繊細な音楽表現で描いています。主な作品は、映画『校庭に東風吹いて』、『ひまわり 沖縄は忘れない あの日の空を』、『アンダンテ 稲の旋律』、テレビアニメ『アスタロッテのおもちゃ!』など。特技は、集中力が長時間持続すること。好きなものは、美しいもの、映画、本、マカロン、チョコレート、高い所。好きな言葉は、「芸術家は弱者の味方である」。ドストエフスキー、太宰治、寺山修司、芥川龍之介、江戸川乱歩、夢野久作などを愛読しています。