日記

習慣の質を向上させましょう

習慣にしてしまうと、どんなことでも心理的にやりやすくなり、
気にすることなく、ストレスもなく、その物事を遂行できます。

しかし、気にすることなく、ストレスもなくというのは、
質の低下を招いてしまう危険性をはらんでいます。

習慣にしていることをしないとその日一日何となく気持ちが悪い
ものですが、それゆえに、習慣を実行するということにばかり
気が向いてしまい、その内容は軽視されがちになります。

「今日はちゃんとやった」

ということだけにスポットを当ててしまうのです。

しかしせっかくやるのですから、内容の濃い、質の高いものを
やったほうが良いに決まっています。

習慣にできて、行動のダッシュは問題なくできるわけですから、
あとはその質の向上に意識を向けましょう。

今日の音楽

キッズブルース/作曲:山谷 知明

作曲家・株式会社サウンドジュエルデザイナーズ 代表取締役/青森県出身・横浜市在住/映画音楽、テレビやCMの音楽、歌、舞台音楽など、幅広い色彩の音楽を、繊細な音楽表現で描いています。主な作品は、映画『校庭に東風吹いて』、『ひまわり 沖縄は忘れない あの日の空を』、『アンダンテ 稲の旋律』、テレビアニメ『アスタロッテのおもちゃ!』など。特技は、集中力が長時間持続すること。好きなものは、美しいもの、映画、本、マカロン、チョコレート、高い所。好きな言葉は、「芸術家は弱者の味方である」。ドストエフスキー、太宰治、寺山修司、芥川龍之介、江戸川乱歩、夢野久作などを愛読しています。