日記

身動きが取れなくなったら

何か問題にぶつかったり、悩み事に心が支配されると、人間は
身動きが取れなくなってしまいます。

今すぐ行動しなければいけないような究極の局面でも、不思議な
ことに金縛りにあったように動くことができなくなるのです。

そんな時には、直面しているもの、抱えているものの大きさを
イメージして、それよりもひとまわり大きなものを考えてみると
良いでしょう。

たとえば、今日中に仕上げなければいけない仕事が3個もあり、
プレッシャーに圧倒されて身動きが取れないとしましょう。

この場合、

「今日中に仕上げなければいけない仕事が10個ある」

と考えてみましょう。

たちまち心の力が抜けて、仕事に取り組む意欲が湧いてくる
はずです。

スポーツの世界で、新記録を出すことにおいて、いわゆる

「○○の壁」

というように、世界中のどのアスリートもなかなか出すことの
できない記録があり、それがいったんどこかの誰かによって
越えられると、そのニュースを聞いた複数の人が同じように
越えられる、といったことがありますが、このことの生活への
応用と言えるのではないでしょうか。

今抱えているものよりも大きなものを想定して、動きやすくする
のです。

今日の音楽

ユニバース/作曲:山谷 知明

作曲家・株式会社サウンドジュエルデザイナーズ 代表取締役/青森県出身・横浜市在住/映画音楽、テレビやCMの音楽、歌、舞台音楽など、幅広い色彩の音楽を、繊細な音楽表現で描いています。主な作品は、映画『校庭に東風吹いて』、『ひまわり 沖縄は忘れない あの日の空を』、『アンダンテ 稲の旋律』、テレビアニメ『アスタロッテのおもちゃ!』など。特技は、集中力が長時間持続すること。好きなものは、美しいもの、映画、本、マカロン、チョコレート、高い所。好きな言葉は、「芸術家は弱者の味方である」。ドストエフスキー、太宰治、寺山修司、芥川龍之介、江戸川乱歩、夢野久作などを愛読しています。