日記

習慣を進化させましょう

習慣にしてしまえばどんなことでもストレスなくすることができ
るようになり、むしろしないほうがストレスになるというくらい
になりますが、それゆえに雑になってしまう危険性があります。

いつものこと、さっさと終わらせてしまおう、という気持ちが、
丁寧な実践をできなくしてしまうのです。

そこで、習慣にも「進化」を加えてみましょう。

日々行っている習慣の質をもっと高めるためにはどうしたら良い
かを考えるのです。

そのように考えるだけで行動に気持ちが入り、ひとつひとつを
丁寧にすることができるようになるでしょう。

丁寧に丁寧にやっていれば、改善点が発見できるものです。

習慣はさらに進化していくでしょう。

今日の音楽

いつも近くに/作曲:山谷 知明

作曲家・株式会社サウンドジュエルデザイナーズ 代表取締役/青森県出身・横浜市在住/映画音楽、テレビやCMの音楽、歌、舞台音楽など、幅広い色彩の音楽を、繊細な音楽表現で描いています。主な作品は、映画『校庭に東風吹いて』、『ひまわり 沖縄は忘れない あの日の空を』、『アンダンテ 稲の旋律』、テレビアニメ『アスタロッテのおもちゃ!』など。特技は、集中力が長時間持続すること。好きなものは、美しいもの、映画、本、マカロン、チョコレート、高い所。好きな言葉は、「芸術家は弱者の味方である」。ドストエフスキー、太宰治、寺山修司、芥川龍之介、江戸川乱歩、夢野久作などを愛読しています。