日記

嫌いを好きに変えるために

ここ数日、まだ5月だというのに、まるで8月のような暑い日が
続いています。

梅雨から夏にかけては、僕がもっとも苦手な季節ですので、
どうやったら楽しく過ごせるかを今から考えています。

「暑いのは苦手」

「汗をかくのが苦手」

という気持ちを、まずは逆に言ってみることから始めたいと思い、

「暑いのが大好き」

「汗をかくのが大好き」

と声に出して言ってみました。

言葉と言うのは不思議なもので、「言霊」という言い方がある
ように、実際に声に出して、音にしてみると、本当にそのような
気持ちになってくるものです。

「暑いのが大好き」

「汗をかくのが大好き」

何となくそんな気持ちになってきました。

僕は暑いのが大好き、汗をかくのが大好きなのですから、きっと
これから暑くなっても汗をかいても、心にストレスを感じない
はずです。

ストレスは心にかかってくるものですから、そんな風に考える
ことで、ある程度防御できます。

そして、ストレスを軽減させた後には、暑い季節、汗をかく季節
にしか体験できない楽しいことを積極的にやってみるようにした
いと思っています。

今日の音楽

予感/作曲:山谷 知明

作曲家・株式会社サウンドジュエルデザイナーズ 代表取締役/青森県出身・横浜市在住/映画音楽、テレビやCMの音楽、歌、舞台音楽など、幅広い色彩の音楽を、繊細な音楽表現で描いています。主な作品は、映画『校庭に東風吹いて』、『ひまわり 沖縄は忘れない あの日の空を』、『アンダンテ 稲の旋律』、テレビアニメ『アスタロッテのおもちゃ!』など。特技は、集中力が長時間持続すること。好きなものは、美しいもの、映画、本、マカロン、チョコレート、高い所。好きな言葉は、「芸術家は弱者の味方である」。ドストエフスキー、太宰治、寺山修司、芥川龍之介、江戸川乱歩、夢野久作などを愛読しています。