日記

心の状態を把握するために、習慣を活用しましょう

自分の今の心の状態をどれだけしっかりと把握しているかが、
仕事をする上ではとても重要になります。

思わぬミスを連発してしまうような時、自分では健全な心の状態
であると思っていても、実はまったく健全ではなく、そのことに
気が付かないためであることが多いものです。

いくつか失敗してから、

「ああ、今日の自分は何か変だ」

とやっと気が付くのです。

もしも事前に不調を把握することができたなら、つまらない失敗
を積み重ねるというような無駄を排除することができるでしょう。

そのために有効なのが「習慣」です。

朝に目覚めてベッドを整え、カーテンを開けます。
体操をしたり、散歩したりします。

その段階で、その日の身体の不調や心の不調に気が付きます。

気が付けば、対処法を準備することができます。

今日の音楽

砂糖菓子のワルツ(チェレスタ)/作曲:山谷 知明

作曲家・株式会社サウンドジュエルデザイナーズ 代表取締役/青森県出身・横浜市在住/映画音楽、テレビやCMの音楽、歌、舞台音楽など、幅広い色彩の音楽を、繊細な音楽表現で描いています。主な作品は、映画『校庭に東風吹いて』、『ひまわり 沖縄は忘れない あの日の空を』、『アンダンテ 稲の旋律』、テレビアニメ『アスタロッテのおもちゃ!』など。特技は、集中力が長時間持続すること。好きなものは、美しいもの、映画、本、マカロン、チョコレート、高い所。好きな言葉は、「芸術家は弱者の味方である」。ドストエフスキー、太宰治、寺山修司、芥川龍之介、江戸川乱歩、夢野久作などを愛読しています。