日記

あらゆることをチャレンジに

チャレンジを設定するとたちまち心に火がつきます。

チャレンジの設定のしかたが分からないという人は、とりあえず
何でも良いので、達成目標と時間をセットで決めてみましょう。

たとえば、

「この部屋をきれいにする。制限時間は30分」

などというように決めてみます。

ゴールと時間をセットで設定するのです。

テレビゲームを想像してください。
到達したいゴールだけではなく、制限時間もありますね。
タイムが一秒ずつ減って表示されます。
あれと同じですね。

日常のあらゆることはチャレンジになります。
ゲームをするような感覚で取り組むことができれば、驚くほど
はやく物事は進みます。

もしも、

「制限時間など設けずにのんびりゆったりやりたい」

などと思ったら要注意です。

それは永遠に達成されることはないでしょう。

今日の音楽

曇り空/作曲:山谷 知明

作曲家・株式会社サウンドジュエルデザイナーズ 代表取締役/青森県出身・横浜市在住/映画音楽、テレビやCMの音楽、歌、舞台音楽など、幅広い色彩の音楽を、繊細な音楽表現で描いています。主な作品は、映画『校庭に東風吹いて』、『ひまわり 沖縄は忘れない あの日の空を』、『アンダンテ 稲の旋律』、テレビアニメ『アスタロッテのおもちゃ!』など。特技は、集中力が長時間持続すること。好きなものは、美しいもの、映画、本、マカロン、チョコレート、高い所。好きな言葉は、「芸術家は弱者の味方である」。ドストエフスキー、太宰治、寺山修司、芥川龍之介、江戸川乱歩、夢野久作などを愛読しています。