日記

今からすることを声に出して言いましょう

師走に入って、年内にやらなければいけないことが押し寄せて
きて、頭と心がぐちゃぐちゃになります。

そんな時には、以下のようにすると良いでしょう。
まるで魔法にかかったように頭と心がスッキリすることをお感じ
いただけるでしょう。

◆1、これからやることを声に出して言う

◆2、それをする

以上の2つだけです。

大事なのは、することを声に出して言うことであり、そうするこ
とで、自分の行動が明確になってすっきりするのです。

たとえば、

「今からカーテンを開けます」

「今から寝具を整えます」

「今から部屋の掃除をします」

「今から美味しいコーヒーを淹れます」

「今からぐっすり眠ります」

などというように、何でもないことでもいちいち宣言するのです。

たったそれだけと思うでしょうか。

騙されたと思ってやってみてください。

今日の音楽

スペクタクル/作曲:山谷 知明

作曲家・株式会社サウンドジュエルデザイナーズ 代表取締役/青森県出身・横浜市在住/映画音楽、テレビやCMの音楽、歌、舞台音楽など、幅広い色彩の音楽を、繊細な音楽表現で描いています。主な作品は、映画『校庭に東風吹いて』、『ひまわり 沖縄は忘れない あの日の空を』、『アンダンテ 稲の旋律』、テレビアニメ『アスタロッテのおもちゃ!』など。特技は、集中力が長時間持続すること。好きなものは、美しいもの、映画、本、マカロン、チョコレート、高い所。好きな言葉は、「芸術家は弱者の味方である」。ドストエフスキー、太宰治、寺山修司、芥川龍之介、江戸川乱歩、夢野久作などを愛読しています。