2020年12月

日記

日々の生活の中で自分自身を鍛えます

幼い頃、僕のおじさんが筋トレをしているのを見て、 「何をしているの?」 と訊いたら、 「身体をこんな風に強くするためだよ」 と言いながら、素晴らしい腕の筋肉の膨らみを見せてくれたこと があって感動したことを覚えています。 […]

日記

salud(サルー)

スペインでは乾杯の時に、「salud(サルー)」と言うそうで、 この言葉には「健康」という意味があるそうです。 「みんなの健康を祝い、みんなの健康を願い、乾杯!」 というところでしょうか。 2021年は、オンラインではな […]

日記

憧れの人になったつもりで行動しましょう

「あの人のようになりたい」 と思うこと、ありますよね。 僕の周囲にもすごい人たちがたくさんいますので、自分もあんな 風になれたらいいなあと、嫉妬と自己嫌悪が入り混じった気持ち でいつもその人たちのことを眺めています。 憧 […]

日記

本当のことはなかなか伝わりません

北国の大雪のニュースがテレビやSNSを通して伝わってきて、 とても心配しています。 故郷に電話をしたら、雪は降っているけれどいつものことだとい うことで東北人の気持ちの強さを実感しました。 テレビでもSNSでも、情報がメ […]

日記

クリスマスの朝に

朝になって目が覚めて、 枕元にサンタさんからのプレゼントを見つけた子、 良かったね。 朝になって目が覚めて、 プレゼントを見つけられなかった子、 がっかりしないで。 きみは、誰よりも大きなプレゼントを受け取ったのです。 […]

日記

できるはずなのにできません

年末になると、あれもこれもやらなければいけなくて、頭がパン ク状態になり、逆に身体が硬直してしまって、暇な時間などない はずなのにボーっとしてしまうことがありますね。 時間が無いのに何もできなくなってしまうのです。 これ […]

日記

情熱を持って行動しましょう

「ただ何となく」行動してしまうことが多く、それが失敗を招い ていることが実に多いものです。 思い立ったらすぐに行動するというのはとても重要ですが、 それは「ただ何となく」行動するのとは違います。 前者には情熱があり、後者 […]

日記

選ぶストレスを極限まで減らしたい

僕は一つのものをずーっと使い続ける性分のため、珈琲を飲む カップもいつも同じ、書く時に使うペンも、服も、靴も何でも いつも同じということになります。 それは物にとってはあまり良くないようですね。 適度に休ませながら使うほ […]

日記

変えるもの、変えないもの

今年も残りあと10日となりました。 たった10日! 気が付けば年が明けているのでしょうね。 2020年は思いがけない出来事が世界を脅かしましたが、2021年は いったいどうなるのだろうと思います。 これまでのような生き方 […]

日記

まずは「余裕」を心の中にセットしましょう

イライラしたり、焦って失敗してしまうのは、自分に余裕が無い 時であることがほとんどです。 許容量を超える分量のやらなければいけないことを抱えたり、 自分にとって難しいことをやらなければいけない状況に陥った時 です。 です […]

日記

行動をシステム化します

僕は自分自身のことを「システム作成マニア」だと思っています。 仕事はもちろんですが、生活のことでも何でも、何かをする時に は自分自身でマニュアルを作り、行動のテンプレートをできるだ け美しく作ることに没頭します。 もちろ […]

日記

熱い気持ちを持続させましょう

「やってみたいなあ」と思うこと、あるでしょう? 周囲の人の話を耳にしたり、テレビやインターネット、SNSなど で話題になっていて、自分にもできそう! やってみたい! と 思います。 ところが不思議なことに、三日もすればそ […]

日記

永遠未完成作品

改良・改善ということに喜びを感じるようになりました。 仕事でも暮らしのことでも、改良の余地がないかを追求するのは とても楽しいものです。 ゲームやアプリのアップデートのお知らせが頻繁に届き、こんな にたくさん改良を続けて […]

日記

教えることができるのは「やり方」だけです

子どもや教室の生徒や仕事の部下に対して、やり方を教えること はできますが、やり方を教えても、当の本人がそれがすぐにでき るかと言うと決してそうではありません。 やり方が完全に頭に入っても、行動の基本は手足などの身体を 動 […]

日記

自分を知り、実践し、改善し、継続する

毎日毎日、トライ&エラーの繰り返しです。 決意して、計画して、実践して、失敗か成功かの結果が出ます。 その結果を受けてまた計画して、実践して・・・その繰り返し。 仕事でも趣味でも生活のことでもすべて同じです。 自分が苦手 […]

日記

先人の知恵や手法を活用しましょう

何もないところから何かを始めるのはとても難しいですね。 道具も知識もなく、どうやったら良いのかまるで分かりません。 しかし、決意したなら実際に手足を動かしてやってみることです。 たちまち失敗しますが、それで良いのです。 […]

日記

ジリジリの横這い、そして突然の一段アップ

仕事でも趣味でも、ある物事を追求し、勉強し、練習して、上達 したいと思った時、勉強量、練習量にきれいに比例して成長する ということはほとんどありません。 今日練習をがんばったからと言って、今日すぐにその分上達する という […]

日記

情熱は伝染します

何か一つのことに憑りつかれたように夢中になっている人に出逢 うと、とても嬉しくなります。 その人がそのことに夢中になっている姿を見ていると、僕自身の 胸の中にも熱い火が燃えるように感じます。 その人が夢中になっているもの […]

日記

決意し、計画し、実践し、検証します

まず、「これをやろう」と決意します。 この最初の段階が意外にも難しく、「これをやりたい」という 思いから「これをやろう」という決意に変換できる人は、 なかなかいないのではないかと思っています。 多くの人が「やりたい」のま […]

日記

勝つよりも、勝ち続けること

生きていると、戦わなければならない局面が必ずあります。 戦いをできる限り避けるように動いても、それでも最後の最後 には、どうしても戦わなければいけないようなことがあります。 敵との戦い、ライバルとの戦い、自分自身との戦い […]

日記

範囲を狭めて反復練習しましょう

楽器でも運動でも何でもそうですが、上達のために一番良いのは 反復練習です。 反復練習だけが上達の道であると言っても良いほどです。 反復練習するためには、まず、できない部分を絞り込んで、 反復する範囲を決める必要があります […]

日記

最適な速度

何でも心を込めて丁寧にやったほうが良いに決まっていますが、 「丁寧に」ということの具体的な内容がよく分からない時には、 取りあえずゆっくりやると良いということを以前書きました。 何でもゆっくりやれば自然に心が入り込みます […]

日記

自分なりの工程表

すべての物事には、やり方があり、手順があります。 その通りにちゃんと実行すると、誰でもある程度のものができて しまうという工程表です。 どんな大きなことでも、いくつかの小さなことに分解できます。 その小さなことができない […]

日記

自分にはないもの

誰でも、自分自身が一番大切です。 親が「子供のため」などと頻繁に言いますが、根底にある心理を よく観察してみると、そのほとんどは自分自身のためであること が分かります。 誰かに何かをアドバイスする場合も同じで、「あなたの […]

日記

実行力の重要さについて

これをやる、これをやってはいけないと強く心に思っても、 なかなかそれをその通りに実行するのは難しいものです。 頭では分かっています。 しかし、身体がその通りには動きません。 計画していたこととは真逆のことをやってしまいま […]

日記

2020年、ラストスパート

2020年も最後の月に入りましたね。 ラストスパートです。 いつもこの時期になると、深い悔恨の念に苦しめられます。 年初にあれをやろうこれをやろうと計画をしていたことの半分も できていない事実を目の当たりにするからです。 […]

日記

自分のこと、今やること

今は周囲から押し寄せてくる情報が多過ぎて、自分自身を見失っ てしまうことがありますね。 WebサイトやSNSを通して、大量の情報が人間を自らの思惑の方へ 引きずり込もうとして、もの凄い力で引っ張ってきます。 そんな時代で […]