オンラインが賑わいを見せています。
外出できない状況が続いていますから、家の中で特にすることも
なく、Webサイトを見たり、SNSでコミュニケーションしたり、
YouTubeやサブスクリプションで動画や映画を観たり、オンライン
ゲームに長時間熱中したりする人が急増しています。
そうなってくると心配なのは健康についてです。
疫病が収まってからもこのような生活スタイルが今後ずっと続く
ことが予想され、人々は極端な運動不足に陥るでしょう。
これまでは、通勤や通学で強制的に歩かされていましたが、それ
もすっかり無くなってしまったのです。
身体を動かすというのは家の中ででもできることです。
両手を広げて振り回してみて、物にぶつからないだけの空間が
あれば狭い場所でだって、いろいろな運動ができるでしょう。
ラジオ体操、腕立て伏せ、腹筋運動、スクワット、片足立ち、
ピラティス、ヨガ、マインドフルネス。
やる気さえあれば何でもできます。
そのやる気を起こすのがもっとも難しいのですが。
予感／作曲：山谷 知明
