天使と悪魔。
自分の中に二つの顔がある。
人間であれば誰でも、そんな風に思ったことがあるでしょう。
しっかり勉強しなきゃと思ったほんの数分後にもうやる気が無く
なって漫画やゲームに興じたり、仕事をしようと立ち上げたPCで
ついつい何時間もYouTubeを観てしまったり、ダイエットもエクサ
サイズも新しく始めた趣味も何をやってもすべて三日坊主。
人間であればみんな同じでしょう。
自分自身との約束が守れないのです。
しかし今から、自分との約束を守れるようになるために、小さな
ことから始めましょう。
自分との約束を守る練習をするのです。
やり方はとても簡単。
行動の前に宣言をして、その声を自分の耳から取り込みます。
たとえば、
「今から起きます」
と声に出して宣言してから起きます。
耳から入ってきたあなたの言葉が、あなたの行動と結び付きます。
「今から朝食を作ります」
「今から食器を洗います」
「今から掃除をします」
などとあらゆる行動の前に、いちいち「声出し宣言」をします。
どんなに怠惰な人間でも生理的欲求は無視できませんから、
「今からトイレに行きます」
と声に出して宣言してから用を足すのも良いでしょう。
その積み重ねが、
「わたしは自分で言ったことをちゃんと守れる人間だ」
という自分を作っていくことになります。
そうするとやがて、
「今から勉強します」
「今から仕事をします」
「今から目標を達成します」
「今から夢を叶えます」
などという大きな約束も守れるようになるでしょう。
美しい雨／作曲：山谷 知明
