日記

ここ数年、目覚まし時計はセットしていません

外的な力によって行動するよりも、内的な力によって行動できる
ようになりたいものです。

たとえば大事な用事があって朝5時に起きたいと思ったとします。
寝坊するわけにいきませんから、目覚まし時計をセットする
でしょう。

しかし、もうだいぶ前から朝5時(もしくはそれよりも前)に
起きることが習慣付いていて、体内時計によって目覚めることが
確実であると安心できている人は目覚まし時計はかけません。

僕はもうずいぶん前から早朝型の人間として完成しており、3時、
遅くとも4時には必ず目覚めますので、ここ数年、目覚まし時計を
セットしたことはありません。

どんなに大事な用事がある時にでも、アラームをセットすること
なく眠ってしまいます。

それは、朝起きることへの不安やストレスが完全にない状態でも
あります。

「早起きしなければいけない」

「○時に必ず起きなければいけない」

「ちゃんと起きられるだろうか」

などと不安に思うことがまったく無いのです。

あらゆる行動、特に仕事にまつわる行動については、このような
精神状態を確立することが最終目標になるでしょう。

何も考えなくても、不安もストレスもなく、その行動が自然に
遂行されるような状態です。

今日の音楽

勇気/作曲:山谷 知明

作曲家・株式会社サウンドジュエルデザイナーズ 代表取締役/青森県出身・横浜市在住/映画音楽、テレビやCMの音楽、歌、舞台音楽など、幅広い色彩の音楽を、繊細な音楽表現で描いています。主な作品は、映画『校庭に東風吹いて』、『ひまわり 沖縄は忘れない あの日の空を』、『アンダンテ 稲の旋律』、テレビアニメ『アスタロッテのおもちゃ!』など。特技は、集中力が長時間持続すること。好きなものは、美しいもの、映画、本、マカロン、チョコレート、高い所。好きな言葉は、「芸術家は弱者の味方である」。ドストエフスキー、太宰治、寺山修司、芥川龍之介、江戸川乱歩、夢野久作などを愛読しています。
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