日記

心の筋トレ

「苦痛を利用する」

と言っているアスリートの動画を見ました。

その人によると、精神も筋肉のようなものであり、毎日鍛える
ことで強くなるのだそうです。

腕立て伏せや腹筋運動などをすると苦しいですが、それに挑戦し
て続けていると、やがて筋肉は強くなっていきます。

そのようなことが精神にも当てはまり、苦痛やストレスを感じ、
それに負けるのではなく、打ち勝つ意志を持って行動することに
よって、心が筋トレをしているような状態になるのだそうです。

生きていると様々なストレスにさらされますが、そのような時に
このことを思い出して、筋トレをしているのと同じような心境を
自分の中にセットしてみたいと思います。

今日の音楽

オープニング(バージョン4)/作曲:山谷 知明

作曲家・株式会社サウンドジュエルデザイナーズ 代表取締役/青森県出身・横浜市在住/映画音楽、テレビやCMの音楽、歌、舞台音楽など、幅広い色彩の音楽を、繊細な音楽表現で描いています。主な作品は、映画『校庭に東風吹いて』、『ひまわり 沖縄は忘れない あの日の空を』、『アンダンテ 稲の旋律』、テレビアニメ『アスタロッテのおもちゃ!』など。特技は、集中力が長時間持続すること。好きなものは、美しいもの、映画、本、マカロン、チョコレート、高い所。好きな言葉は、「芸術家は弱者の味方である」。ドストエフスキー、太宰治、寺山修司、芥川龍之介、江戸川乱歩、夢野久作などを愛読しています。
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