日記

心身の不調を知り、改善するために

朝に目が覚めて、早速毎日やっている日課に取り掛かりますが、
何となく調子が出ないということがあるでしょう。

風邪のひき始めなど、健康の不調として現れているのかもしれま
せんし、何か心配なことが心の中にあるのかもしれません。

そういう、「自分でも良く分からないこと」が危険信号を発し、
毎日やっていることが上手にできなくなってしまうのです。

そのような時は、毎日やっているその日課をできるだけ丁寧に
時間をかけてやるようにしています。

そうすることによって、不調の謎が紐解かれ、身体全体で現在の
自分を理解することができます。

そしてそのような日課や習慣を、いつも通りの軌道に乗せて行く
ことによって、不調からの脱出を試みるのです。

今日の音楽

地下鉄/作曲:山谷 知明

作曲家・株式会社サウンドジュエルデザイナーズ 代表取締役/青森県出身・横浜市在住/映画音楽、テレビやCMの音楽、歌、舞台音楽など、幅広い色彩の音楽を、繊細な音楽表現で描いています。主な作品は、映画『校庭に東風吹いて』、『ひまわり 沖縄は忘れない あの日の空を』、『アンダンテ 稲の旋律』、テレビアニメ『アスタロッテのおもちゃ!』など。特技は、集中力が長時間持続すること。好きなものは、美しいもの、映画、本、マカロン、チョコレート、高い所。好きな言葉は、「芸術家は弱者の味方である」。ドストエフスキー、太宰治、寺山修司、芥川龍之介、江戸川乱歩、夢野久作などを愛読しています。
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