毎日やっていること、習慣、日課、そういうものを誰でも持って
いるでしょう。
ご飯を作るのも、掃除をするのも、洗濯をするのも、その中に
含まれています。
そして、それがどんなに小さなものであっても、自分自身の心を
整えるのに大いに役立ちます。
ポイントは、真剣に、楽しくやるということ。
たとえば、机の上を掃除しようとする時、その時間は3分くらい
でしょうか。
この時間を、真剣に、楽しく過ごすのです。
生活上の何気ない日課だからといって、無意識にささっとやるの
ではなく、熱い気持ちを心にセットして、真剣にやりましょう。
やらなければいけない、やらされている、嫌々やっているという
ようなネガティブな気持ちではなく、楽しく、前向きな気持ちを
心にセットして取り組んでみましょう。
このようにやることで、机の上がきれいになるという効果の他に、
自分自身の心を短時間で整えることもできます。
一石二鳥ですね。
孤独／作曲：山谷 知明
