日記

習慣や日課が心を整えてくれます

毎日やっていること、習慣、日課、そういうものを誰でも持って
いるでしょう。

ご飯を作るのも、掃除をするのも、洗濯をするのも、その中に
含まれています。

そして、それがどんなに小さなものであっても、自分自身の心を
整えるのに大いに役立ちます。

ポイントは、真剣に、楽しくやるということ。

たとえば、机の上を掃除しようとする時、その時間は3分くらい
でしょうか。

この時間を、真剣に、楽しく過ごすのです。

生活上の何気ない日課だからといって、無意識にささっとやるの
ではなく、熱い気持ちを心にセットして、真剣にやりましょう。

やらなければいけない、やらされている、嫌々やっているという
ようなネガティブな気持ちではなく、楽しく、前向きな気持ちを
心にセットして取り組んでみましょう。

このようにやることで、机の上がきれいになるという効果の他に、
自分自身の心を短時間で整えることもできます。

一石二鳥ですね。

今日の音楽

孤独/作曲:山谷 知明

作曲家・株式会社サウンドジュエルデザイナーズ 代表取締役/青森県出身・横浜市在住/映画音楽、テレビやCMの音楽、歌、舞台音楽など、幅広い色彩の音楽を、繊細な音楽表現で描いています。主な作品は、映画『校庭に東風吹いて』、『ひまわり 沖縄は忘れない あの日の空を』、『アンダンテ 稲の旋律』、テレビアニメ『アスタロッテのおもちゃ!』など。特技は、集中力が長時間持続すること。好きなものは、美しいもの、マカロン、チョコレート、林檎のブランデー、高い所、バラの花。好きな言葉は、「芸術家は弱者の味方である」。ドストエフスキー、太宰治、寺山修司、芥川龍之介、江戸川乱歩、夢野久作などを愛読しています。