山谷 知明

日記

何よりも貴重な「時間」

アマチュアが10年かけて完成させた質の高いものと、 プロが一日で完成させた中程度の質のものはどちらが良いか。 仕事という視点で見ますと、質は劣ってもプロが一日で仕上げる 中程度の質のもののほうが良いということになるでしょ […]

日記

実りの秋に

お盆が終わり、いよいよ秋に向かって突き進むでしょう。 もうすっかり秋の風を感じています。 秋は、一年が始まってからの努力が一応の実りを見せる季節です。 年初に心に決めたことは実っておりますでしょうか。 おそらく、やろうと […]

日記

ルールを決め、ルールを守る

仕事をする上でも、生活をする上でも、 1、ルールを決める 2、そのルールを守る というたったこれだけが大切になるのですが、なかなかこれが できません。 不思議なことですが、「1」の段階ですでに躓いてしまうのです。 「1」 […]

日記

成功し続けている人が大切にしているもの

有名俳優、有名女優、有名歌手などのスキャンダルやゴシップの 記事がインターネットを通して毎日洪水のように溢れています。 過去に優れた実績を残した人でも、たった一回の失敗や醜態を 晒されて終わっていきます。 一回や二回の成 […]

日記

心の支配者

毎日必ず本を読むことを日課としていますが、読んでいても何も 頭に入らない時があります。 ほんの二三行の文章であっても全く頭に残らず、その二三行を 延々と繰り返して読まなければいけないような状態です。 こんな時は、心が他の […]

日記

実家に帰ると太ります

お盆ですから、故郷へ里帰りされる方も多いでしょう。 実家に滞在すると、その間に体重が増えます(笑)。 きっと常に何かを食べている状態だからでしょう。 ご飯やおやつだけではなく、人と会う度に 「ほれお食べなさい」 と次から […]

日記

真剣に悩んで選択した決断はすべて正しい

たくさんの中からどれか一つだけを選ぶには勇気が要ります。 選んだものが結果として良くなかった場合のことが頭をよぎりま すし、選ばなかったものが良かったということに気付いた時の 悔しさを事前にイメージしてしまうからです。 […]

日記

困難にぶつかった時には森を見ましょう

急なトラブルで思考停止と混乱に陥ることが人間ならば誰でも あるかと思います。 そんな時には目を閉じて、自分の人生全体を俯瞰するイメージを 持ってみると良いでしょう。 今目の前で起こっていることは、長い人生の中のたった一つ […]

日記

物思いの秋

記録的な長い酷暑もようやく収まりを見せてきて、ここ数日は、 雨のせいもあるでしょうか、涼しい時間が多くなりました。 秋の訪れを感じる頃です。 秋になると胸騒ぎでわくわくします。 過ごしやすいのでいろいろなことをストレスを […]

日記

わたしにはできる

「わたしにはできない」 こんな風にちょっとでも思ってしまったら、本当にできなくなっ てしまうから人間というのは不思議です。 「わたしにはできる」 こんな風に強く思い続けることによって、どんな難しいことでも できてしまいま […]

日記

お肉をたくさん食べよう

夏の暑さに負けないために、お肉を豪快にたくさん食べるように しています。 素麺など涼しげなものを食べたくなりますが、そればかりだと 具合が悪くなって集中力が途切れ、やる気が起きなくなって しまいます。 単なる心理的なイメ […]

日記

怒りやイライラの活用法

生きていると誰でも、怒りやイライラを感じることが、毎日数回 は当然のこととしてあるかと思います。 「山谷さん、いつも涼しげな顔をしていて、  怒ることなんてないでしょう」 などとよく言われる僕ですが、ここ数日の酷暑によっ […]

日記

真剣に休みましょう

「休み」の重要さは、以前も書きました。 適度に休みを入れるほうが、がむしゃらにがんばるよりも、成果 が出やすいことが証明されています。 休みの捉え方は個人によって異なりますので、みんなと同じにす るのではなく、自分に合っ […]

日記

火星と生活環境と人の心

火星が15年ぶりに地球に大接近しているということで、夜の9時 頃に夜空を見ると真っ赤な大きな星があります。 僕のご先祖様も、もっともっと大昔の人たちも、同じような夜空 や星を見ていたはずで、変化したのは、住んでいる人間の […]

日記

秋冬のやり方に

今日から8月ですね。 8月に入るともう秋を感じることが多くなります。 朝晩の雰囲気や空の色、風の感じなどに秋の寂しさを感じるよう になります。 お盆を過ぎるとそれはさらに強くなって、気が付けば肌寒い季節 となっているでし […]

日記

ねぶた祭りと夏の思い出

先日、青森に帰省した時に、24年ぶりにねぶた祭りを見ました。 ねぶた作りと運営を手掛けている従弟が取り計らってくれて、 「見る」だけではなく参加させてもらえることになったのです。 親戚が半纏や手振り鐘まで用意してくれて、 […]

日記

根気強く

「こうなったらいいな」 と思いながら挑戦して、その通り上手くいくことはほとんどあり ません。 自分が願ったのとは真逆の結果となり、おもしろいくらいきれい に失敗します(笑)。 それが一つ一つの実践の当然の結果と言えるでし […]

日記

気持ちをリフレッシュさせる方法

気持ちをリフレッシュさせる方法を、皆さんそれぞれお持ちの ことと思います。 僕にとってのそれは、「別の仕事をする」ことです。 たとえば、音楽制作をしていてちょっと休憩したくなった時には、 会社の事務作業をしたり、営業資料 […]

日記

人生は、思い描いた通りになります

「人生は、思い通りにはいかない」 というのは確かに真実でしょう。 しかし、 「人生は、思い描いた通りになる」 というのもまた真実です。 思い通りにいかないというのは、ひとつひとつの具体的で小さな ことであり、思い描いた通 […]

日記

むかし好きだったもの

人間は、だいたい10代の頃までに経験したことを土台として、 その後の趣味や嗜好が決定されると言って良いでしょう。 つまり10代の頃に好きだったものは、80歳になってもずっと好き なのです。 大人になり、たとえば30代にな […]

日記

旅行について

夏休み、どこか遠くへお出掛けになる方もいらっしゃるでしょう。 日常の現実空間から遠く離れて、非日常の風景に身を置くことで 心機一転、心をリフレッシュすることができます。 ただ、そういうことが合わない人間も存在します。 家 […]

日記

あなた自身で決断しましょう

1、決める ↓ 2、実践する ↓ 3、反省する ↓ 4、再び実践する 上記を延々繰り返すだけで人はどんどん成長することができます。 しかし多くの場合、「1」ですらなかなか実行できません。 周囲の意見に気持ちが揺らいだり、 […]

日記

おいしくなあれ

あなたに好運をもたらす効き目バッチリの呪文は本当に存在し、 それはいつでもどこでもあなた自身で作ることができます。 たとえば、 「おいしくなあれ」 という呪文を唱えながら、お料理を作ったり、珈琲を淹れたり してみましょう […]

日記

ゴールとゲームオーバー

何か新しいことに挑戦しようと心に決めます。 その時に、こうなったら成功、こうなったら失敗、というように ゴールとゲームオーバーのポイントをセットで決めておくように しましょう。 ゴールを設定する人は多いのですが、ゲームオ […]

日記

真夏病

秋や冬に寂しさを感じる人は多いでしょう。 しかし僕は、真夏に大きな孤独感を感じることがあります。 それも一番太陽がギラギラしているお昼過ぎの2時などに。 夏が苦手ということもあるでしょうし、北国生まれのために 寒さに対し […]

日記

未体験のことをしましょう

人生を楽しみたい、生きていると実感したいと思うのであれば、 「未体験のことをする」 ということを意識してみると良いでしょう。 まだ見たことのないものを見る、まだ聞いたことのないものを 聞く、話したことのない人と話す、行っ […]

日記

誰かが見ています

お化けや鬼、地獄など、怖いものの存在を信じることによって、 自分の行動を正すことができます。 悪いことをすると、誰に見られているわけでもないのに、何か 人間ではないものの存在にじっと見つめられている気がして 怖さを感じる […]

日記

祈りの夏祭り

あちこちで夏祭りが催される季節ですね。 僕の家の近所のお寺でも、来週、納涼盆踊りが予定されています。 故郷の青森では、ねぶたの最後の仕上げをしている頃でしょうか。 祭りは、人の心を元気付けてくれます。 そして、人と人の心 […]

日記

水泳の魅力

梅雨が終わり夏真っ盛りですが、いかがお過ごしでしょうか。 僕は世界一の汗っかきで、滝のように流れ落ちる汗のせいで集中 力が乱されるために、夏はあまり好きではありませんので、 ひどく憂鬱な毎日を過ごしております。 泳いだら […]

日記

悪い予感を良い予感に変換しましょう

「こうならないといいな」 と思った瞬間、物事は、こうならないといいなと思った方向に、 悲しくも実現してしまうものです。 それは、「こうならないといいな」と思った時には、すでにその 物事は始まってしまっているからです。 そ […]

日記

実践する人の優位

今やっていることが上手くいくかどうか。 それは誰にも分かりません。 しかし、やるということ(実践)が何よりも大切であり、 実践する人は実践しない人よりも常に優位にあります。 成功か失敗かは誰にも分からず、実践する人が実践 […]

日記

言葉は気持ち

人間は、自分の思っていることを、何も言わなくても相手に伝わ るだろうと思っているところがあります。 しかし、気持ちというのはなかなか伝わりません。 そこで重要になってくるのが言葉の使い方です。 言葉を上手に使うことによっ […]

日記

たくさんの人の手で、大きな仕事を

今日は七夕ですね。 「たくさんの人の力を借りながら、  大きな仕事ができますように」 と短冊に願いを込めました。 僕は何でも一人でやってしまおうとする癖があり、それは良い癖 であると思っていたのですが、実はとても悪い癖だ […]

日記

人生の途中で見つけた宝物

長い人生の中で、知り合うことのできる人の数は限られています。 「知人」と呼べる人たちの中から、さらに深く自分の人生に関わ ってくる人たちの数は本当に少なく、指折り数えることができる くらいでしょう。 家族や友人、仕事仲間 […]

日記

どんなに暑くても「暑い」と言いません

梅雨明けが宣言され、7月に入って数日が経ちました。 すっかり夏の雰囲気になりましたね。 風は熱く乾いていますし、太陽もギラギラ輝いています。 空には夏の雲が浮かんでいます。 夏は一番苦手な季節ですが、最近はどんなに暑くて […]

日記

メールか会うかのどちらか

メール、電話、対面、手紙、SNSなど、現代は様々な連絡手段が あります。 これらすべてを用途に応じて使っていますが、これらの中で苦手 で苦手でしかたないのが電話です。 どんなに優れた回線でも、0.1秒ほどの音声のタイムラ […]

日記

好きと嫌いは同義語です

たった一度だけ、面と向かって会っただけで、 「この人ともっと会いたいなあ、ずっと話していたいなあ」 と思う人と、 「この人とはもう二度と会うことはないだろう」 と思ってしまう人がいるのは面白いことです。 そしてそれは、自 […]

日記

心の美しさは言葉の美しさ

とてもきれいな心を持っているなあと思う人に出逢うことがあり、 なぜそう思うかよく観察してみますと、そのような人は話す言葉 が美しいということに気が付きます。 つまり、心の美しさは言葉の美しさであると言うことができる でし […]

日記

夏が始まったばかりなのに

梅雨明けが宣言され、いよいよ本格的な夏になりましたね。 夏休み、旅行、キャンプ、夏祭り、アイス、スイカ、海、花火、 恋など、夏の楽しいことがこれからたくさんあるでしょうか。 僕は暑さに極めて弱いため、夏が始まったばかりな […]

日記

本を読み進められないような時には

本を読もうと思って開いたのに、同じ2~3行をいつまでもいつま でも堂々巡りで繰り返してしまい、そこから先に進むことができ ないというようなことがあります。 これは、心理状態の非常事態であり、危険を知らせるサインだと 思っ […]

日記

期限があるから行動できます

夢や目標には日付を付けると良いと言われています。 夢や目標を思い付いた記念すべき日の日付と、それを実現する 締め切り期限としての日付です。 スタートとエンドが明確になり、夢や目標の内容と共に、頭に 強烈にインプットされる […]

日記

自分自身と戦う人は美しい

自分の好きなことをしていても、壁にぶつかることがあります。 日々の暮らしの中でも、思いがけない問題が発生することがあり ます。 そのような時には、戦わなければいけません。 多くの場合は自分自身の心との戦いです。 そこから […]

日記

小さな世界、自分の役割

家庭や職場というのは、小さな世界、小さな社会と見ることがで きます。 メンバーにはそれぞれの性格や特技に応じた役割があります。 たった一人では一日を回すことができません。 また、自分一人欠けたら、その集団の一日は円滑に回 […]

日記

気持ち=エネルギー

エネルギーは、動くことで価値を持つ。 という文章を読みました。 エネルギーがある場所からある場所に移動したり、姿を変えたり することで、何らかの効果を生み出します。 人の気持ちも、エネルギーの一つとして捉えることができま […]

日記

がんばってがんばってようやく「現状維持」

昨日より今日、今日より明日を、より良く生きたいと誰もが思っ ています。 そして、朝から晩まで日々がんばるわけですが、がんばってがん ばってようやく「現状維持」できるかできないかでしょう。 それくらい強い逆風が、目に見えず […]

日記

鏡のような世界

笑っていれば、笑っている人、笑いたい人が周りに集まってくる でしょう。 人の悪口を言っていれば、人の悪口を言う人が周りに集まってき て、やがて自分も悪口を言われるようになるでしょう。 人に親切にしていれば、いつか困り果て […]

日記

時間は有限であると知っているはずなのに

人は、自分の時間が有限であると知っているのに、なぜか時間は 無限であり、今の状態がいつまでも続くと思い込む生き物です。 自分にとって良い状態にあると思う時、その終わりはもうすぐ そこまで来ていると思うことができるかどうか […]

日記

「出逢いがない」という勘違い

「出逢いがない」 と大人たちはよく言いますが、歳を取ると新しい人との出逢いは 本当に少なくなるのでしょうか。 幼少の頃は学校などで、なかば強制的に多くの人との出逢いが 生まれることは確かです。 しかし、その中に「一生の友 […]

日記

自分のサイズを思い出そう

物事に失敗したり、勝負に負けたりする時というのは、その勝負 が始まる前から、自分自身に負けていることが多いものです。 自分自身、つまり、自分の心ですが、心の中には瞬間瞬間で様々 な感情が生まれては消えていきますから、それ […]

日記

ようこそ、トラブル

生きていると、問題が次から次へと発生します。 仕事でも日々の暮らしのことでも、一つのことを終えてほっと 一息ついた瞬間に、また次の問題が襲い掛かってきます。 人生は、次々と起こる問題を避けることはできませんが、 問題に向 […]

日記

まず、欲求あり

まず、欲求あり。 「こうしたい」 という熱い想いが最初にあって、それに突き動かされて行動する というのが通常の順序でしょう。 ところがごく稀に、現状を認識することでアイディアが浮かび、 それに合わせて目標を設定するという […]

日記

思い出から心を守る

それを経験した当時は感じることのなかった嬉しさを、時を経て 思い出として回想した時にはじめて感じるということがあります。 過去のある出来事を思い出して嬉しくなるのです。 その逆もあるでしょう。 過去のある出来事を思い出し […]

日記

自分の決断を疑いながら進めましょう

「これでよし」 そう思っても、数秒後には 「本当にこれでいいのかな」 と不安になります(笑)。 それは、これまでの経験上、「これでよし」と強く思えば思うほ ど、それが間違っていたことに後になって気付くことが多いから です […]

日記

理想を高らかに宣言しましょう

言葉で格好良いことを言っていても、現実行動が伴っていない じゃないかと自己嫌悪に陥ることがよくあります。 しかし、まず、格好良いことを言わなくてはならないのです。 自分の心に誓いとして刻み込むために。 ◆格好良いことを言 […]

日記

夢はまだ叶っていない

「夢は叶わなかった」 「夢はまだ叶っていない」 上記の二つはどちらも、夢が叶っていない状況には変わりありま せんが、気持ちの上で、そして未来の可能性において、大きく 差を付けるものとなります。 思い描いている夢があります […]

日記

締め切りの効果

締め切りがなかったなら、人はあらゆる仕事を遅延させ、 やると言ったことをいつまでもやらないことでしょう。 締め切りがあるからこそ、人は動くのです。 仮に、締め切りのない仕事を終えられたとしても、その成果を、 締め切りがあ […]

日記

1日24時間をどう使うか

1日24時間をどう使うか。 これを考えるか考えないかだけで、人の人生は大きく異なって くるでしょう。 なぜなら、時間について考えないと、人は楽なほうへ楽なほうへ と流れてしまって、気が付くと長い時間を無為に過ごしてしまう […]

日記

後ろを振り返るという怠惰の心地良さ

人は後ろばかり振り返る傾向があります。 過ぎ去ったことをいつまでもうじうじ悩んだり、 「あの時、こうしていれば」 などというどうにもならない想いを後生大事に抱え続けます。 しかし、大切なのは、 「今、この時から何をするか […]

日記

誰から伝えられたか

本を10冊読んで得られるものと、人に会って10分間話をして得ら れるものとを比較すると、人と話をした10分間によって得られる もののほうが大きいことが分かります。 具体的な内容は、本10冊のほうがボリュームが大きいでしょ […]

日記

後悔しない過去を作るのは

「時間が戻ればいい」 そんな風に思うことがありますね。 しかし、時間は戻ることはありません。 そしてそれは、この地球上の誰にとっても同じことです。 過去を分析してそこから学び、未来に生かすことは意味がある ことですが、過 […]

日記

忙しいと忙しくないには、波があります

過去を振り返ってみますと、忙しい時ほどやらなければいけない こと(仕事も含め)がどんどん舞い込んでくるもので、逆に、 暇をしている時ほど焦っても何も起こらず、ますます暇になると いうことが多いように思います。 これは「時 […]

日記

まえぶれ

ある日突然、思いがけないことが起こって、平穏な日常が壊れて しまうことがあります。 今から思い起こすと、そのような時には、何らかの「まえぶれ」 を感じているもので、それは「予感」と言えるようなものであり、 不思議な胸騒ぎ […]

日記

問題を自力で解決する力

次々と身に降りかかってくる問題を自力で解決する力。 子供の時にこの力を育ててもらった人は強いでしょう。 何もかもやってもらった人は、大人になっても、何もかもやって もらうことを前提としてしか行動できなくなってしまいます。 […]

日記

目的地があるから

「完璧の実現は不可能だが、完璧を目指すことによって、  行動を最大化することができる」 という言葉を最近読みました。 人間が生き、向上していくためには、目標が無いよりはあった方 が良いという意味に理解しました。 物事をす […]

日記

幸運が不運かは、自分の心が決めます

6月に入り、梅雨の季節が本格的に到来しました。 それまで晴れていたのに、外出しようと思ったら、 突然雨が降り出します。 そういう時に、人は、 「自分はどうしてこんなに運が悪いんだろう」 と落ち込みます。 しかし、雨は自分 […]

日記

作ったものの価値は自分には分からない

すべての音楽を心を込めて丁寧に作ります。 それでも、 「すごくいい曲ができたな」 という時と、 「あまり良くできなかったな」 という時があります。 ところが不思議なことに、自分が自信満々で披露した曲の反応が あまり良くな […]

日記

いつも使う道具が、いつもの場所に

いつも使う道具が、いつもある場所にちゃんと置いてある。 このことの重要さを認識することは、日々の慌ただしさの中では あまりないでしょう。 そして、慌ただしいがゆえに、いつも使う道具をいつもある場所 に戻しておかないという […]

日記

力を抜いた瞬間にそれは訪れます

仕事で行き詰ったり、思わぬトラブルに見舞われて心が乱されそ うになった時どうするか。 「まあいいか」 と心の中で唱えてみましょう。 まあいいかと呪文のように唱えた瞬間、心にギューっと入ってい る力がフッと抜けるのをお感じ […]

日記

運動とプラシボー効果

極度の運動不足生活を送っているため、 「このままではいけない」 と思って、数年前から、 ◆ラジオ体操第一 ◆ラジオ体操第二 ◆腕立て伏せ30回 ◆腹筋30回 を毎朝の日課にして続けています。 外出して歩行することが少ない […]

日記

時間をお金で買う

自分でやるか、他人にやってもらうか。 そのどちらの方法でも、目的を成し遂げることはできます。 自分でやると経験が身に付きますから、以後同じことを何度も 実現可能となるでしょう。 しかし、まずは技術を身に付けなければいけな […]

日記

実践と失敗を10回してみよう

夢や目標が決まり、いざ実践となるわけですが、ここで今すぐ 成功しようと考え、焦って行動すると大きく失敗します。 実践しよう、手足を動かして具体的に行動しようという気持ちは とても大切で、そのように実行するのは良いのですが […]

日記

無理にでも「休み」を入れましょう

朝起きて一番最初にやった仕事の出来栄えの良さ。 これは、多くの人が経験したことがあることでしょう。 同じ仕事でも、昨日の夜遅く、一日の疲労が蓄積している状態で やったのでは、同じ成果にはならなかったはずです。 このことか […]

日記

みんなのためではなく自分自身のために

道端で目の前に落ちている空き缶を拾ってゴミ箱に捨てる。 そうすると、その人自身がきれいな街の住人になれます。 公共の利益のために何かをする。 そうすると、それは結局は自分のためになります。 だから、社会のためだとか、みん […]

日記

やることの範囲はどのくらい狭めたら良いか

「やることの範囲はどのくらいまで絞ると良いのですか」 と、尊敬している仕事仲間に訊いたところ、 「極限まで狭くすると良い」 と言われました。 また、 「拡げようと思わなくても勝手に拡がってしまうもの」 とも言われました。 […]

日記

人に出逢い、人と語らう

世界にはたくさんの人がいて、それぞれみんな生きてきた物語も 違いますし、ものの考え方も違います。 それは自分の知らない物語であり、自分には思いつかない考え方 であり、それらすべてを知ることはできません。 しかし、相手の話 […]

日記

現時点から何とかするしかありません

自分のこれまでの人生を振り返ってみて、良かったと思うことや 良くなかったと思うことがあるでしょう。 僕は、良くなかったと思うことの割合のほうが多く、 「今まで何をしてきたんだろう」 「自分は何をやっているんだろう」 と自 […]

日記

密度の高い気持ち

どんなことをするにも「密度の高い気持ち」を込めることが必要 であり、特に作品や料理など、「何かを作る」という行動におい ては、それを受け取る人に、密度の高低が伝わってしまいます。 たとえば、音楽を作る時に、気持ちを込めれ […]

日記

朝8時までにその日の仕事を終えます

むかしは朝起きるのが苦手でしたが、今では3時~4時の間には 目覚めて、いきなり仕事に取り掛かるような生活を送っているの ですから、 「人間は変わる、変われる」 と言って良いでしょう。 僕の早起きは単に老化によるものなのか […]

日記

できると思った人だけができます

何か新しいことを始めて、周囲の多くの人に 「そんなこと無理だよ。絶対できないよ」 と言われたとしたら、それはきっとできるでしょう(笑)。 なぜなら、そんなことを言ってきた人ができなかっただけであり、 あなたとその人は違い […]

日記

何も見ない、何も聞かない

ドストエフスキーの本を読んでいますと、主人公の多くは、 周囲にいるある特定の人物の言動にイライラさせられて、 そのイライラが原因で人生を大きく狂わされてしまいます。 このようなことは実際に誰の人生にも有り得ることであり、 […]

日記

やらないと決めたことをやらない

「やらないと決めたことをやらない」 というのはもっとも大切なことであり、一見すると簡単なことの ように思えますが、実際にやってみるとそのあまりの難しさに愕 然とします。 まず、「やらない」と決めることには勇気が要ります。 […]

日記

インスタグラムの美しいシンプルさ

つい先日、長年お世話になっていたmixiというSNSを退会し、 SNSはTwitterだけとなっておりました。 インスタグラムという、画像によるSNSをどうしようか検討して いましたが、始めることにいたしました。 正方形 […]

日記

雨の日は心をしっかり

雨の日が多くなってきたように感じます。 いよいよ梅雨の季節に足を踏み入れたのでしょう。 雨の日というのは、身体が濡れますから肉体的なダメージもあり ますが、思いのほか精神的なダメージも大きいものです。 思うように外出でき […]