山谷 知明

日記

人間は「自由」が苦手な生き物です

自分自身にルールや制限を課すことで、逆に自由に動けるように なる場合があります。 「何でもあなたの好きにやっていいよ」 と言われて、何もできなくなってしまった経験はないでしょうか。 また、選択肢がたくさんあり過ぎて、選ぶ […]

日記

プレッシャーとリラックスの間に

毎日成功する、毎日勝つ、と強く心に思います。 一日の目標を毎日達成することを目指します。 それと同時に、万が一成功しなくても良し、万が一目標に到達で きなくても良し、万が一失敗しても良し、という余裕を心の中に セットしま […]

日記

実践をしながら、勉強し、環境を整えます

まず「やろう」と決意することです。 ぼんやりと「やりたい」と思うだけでは足りません。 「やる」「絶対にやる」と固く決意するのです。 次に、手足と頭脳を動かして実際にやってみます。 「勉強してから」「道具を揃えてから」など […]

日記

毎朝、理想像を思い描きましょう

自分の仕事や生活、人間関係などにおいて、理想とする状況を 思い描くことがあると思います。 これを毎日やるようにしましょう。 朝起きたら、自分の理想の状況をビジュアル化して思い描きます。 自分の姿、立ち振る舞い、どんな場所 […]

日記

だれかひとり、どれかひとつ

この世界にはたくさんの仕事、趣味、人、物、音楽、映画などが 存在し、そのすべてに触れることはできません。 しかし人間は欲張りですから、ちょっとでも気を抜くとすぐに あれもこれもになってしまいます。 あれもやりたい、これも […]

日記

継続への挑戦

死というものを人生のゴールととらえるなら、幸せの絶頂でゴー ルにたどり着く人というのはとても少ないのではないかと思って います。 一時的に大成功した人でもそれがずっと続く人というのは稀で、 ほとんどの人がちょっとした躓き […]

日記

小さく、ひとつひとつ

朝起きると、当然のことながら、その日にやらなければいけない ことが山積みになっています。 これもやらなければいけない、あれもやらなければいけない というように心が振り回され、朝の数分間だけで精神的疲労が 高まってしまいま […]

日記

自分の中にある軸を強くするために

他人の話をじっくり聴き、自分の話はなるべくしないようにした いといつも思っています。 ちょっとでも油断するとすぐにその逆をやってしまいますが。 自分のことを話したい欲求を抑え込んで、他人の話にじっくり 耳を傾けることは、 […]

日記

混乱から平静へ

透明な水に、絵の具で色を付けた水滴を一滴落とします。 ぽちゃん。 波紋が広がり、透明な水の中は一時、混乱します。 目に見える色の揺らぎによって複雑で美しい模様ができます。 しかし時間の経過と共に、再び静けさを取り戻してい […]

日記

愛はもらうものではなく自分自身で作るもの

愛を感じたい、愛に包まれたい、愛に満たされたいと誰もが思う でしょう。 しかし、愛して欲しい、愛を与えて欲しいと思っているだけでは、 不思議なことにいつまでも愛を感じることはできません。 愛は受け身のままでは永遠に得られ […]

日記

自分のこと、自分のチャレンジ

人生が上手くいかなかったり、行動に出たことが失敗したり、 何もすることがなくなって暇になったりすると、人は他人のこと に口出しし始めます。 誰かの悪口を言ったり、要らないアドバイスをし始めたり、 スマホでゴシップを読み漁 […]

日記

数か月ぶりの夜の食事会

先日、数か月ぶりに夜の食事会に参加する機会に恵まれました。 渋谷のスクランブルスクエア13階にあるスペイン料理レストラン 「ホセ・ルイス」に席を用意していただいて、素敵な人たちと とても近い距離でお話することができ、美味 […]

日記

写真を記録として撮るか、作品として撮るか

今はスマホで誰でも簡単に高画質な写真を撮ることができます。 写真を撮る時には、記録として撮るのか、作品として撮るのか 事前にそのどちらかに心を寄せてシャッターを切ります。 記録として撮る時には、その時の状況がよく分かるよ […]

日記

自分なりに締め切りを作ります

仕事でも生活上のことでも、締め切りの前にもう一つの締め切り を設定するようにしています。 たとえば仕事であれば、納期が金曜日なら、その一日前である 木曜日を自分なりの締め切りとして設定し、その締め切りに向か って動くよう […]

日記

自分自身で自分を追い込みます

仕事や生活において、退路を断っていくというのはとても重要な 行動となります。 もう後が無い、もう前進するしかないというところに自分自身を 追い込んでいくのです。 社会や周囲の人々、時間の流れなど外部の力によって強引に 「 […]

日記

結果を有効活用しましょう

まず、やろうと決めます。これが第一。 そして、やってみます。これが第二。 そうすると、何らかの結果が出ますから、これをよく調べます。 これが第三。 成功か失敗か、やりやすいかやりにくいか、自分に合うか合わな いか、改善点 […]

日記

現実と夢の間にある距離

まず現実をよく見ます。 今現在自分が立っている場所、持っているもの、技術、道具、 お金、パートナー、仲間たち、心の状態、意欲の大きさ、など。 そして、思い描いた夢との距離を測ります。 夢の到達点は遥か彼方、思っていたより […]

日記

どこで満足するか

これで良い、これで完成、こうなったら終わりというような、 物事の終着点は人それぞれ違います。 それによって、仕事の質や暮らし方、人生の色彩に至るまで ありとあらゆることに違いが出てきます。 人それぞれ違うその終着点は、満 […]

日記

一回目の失敗と二回目の行動開始の間に

こうなるといいなと思って行動に出たけれど、思った通りには ならず、もういいや諦めようと思って行動するのを止めてしまっ てから思い通りの方向に物事が進むというのはよくあることです。 行動を止めてしまっただけならまだ良いほう […]

日記

目の前の事実にどう反応するか

目の前に「事実」があります。 自分が望む事実か望まない事実か、好きな事実か嫌いな事実か、 それは様々ですが、何らかの事実が必ずあります。 その事実に対してどう反応するか。 たったそれだけが、人生を作り上げていく要素となり […]

日記

いつ言うか

何を言うかではなく、いつ言うかが大事。 と言われます。 人間には感情のブレがあり、その日の気候や時間帯、最近あった 出来事などの影響によって、感情に良い波が立つ時もあれば良く ない波が立つ時もあります。 そのようなことを […]

日記

完全なる安定はどこにも存在しません

10月が今日で終わり、2020年は残り2か月になってしまいました。 今年は世界的に大変な事態となり、去年の今頃は想像もしなかっ た、暮らし方の修正に今も追われているところだと思います。 これから先どうなるのか、まだはっき […]

日記

小さくて具体的なこと

小さくて具体的なことを、人はついバカにしてしまいます。 「自分はもっと大きな夢を持っている。  こんな小さな、こんな誰にでもできるようなことに  貴重な時間を費やしてなんかいられない」 などと言います。 しかし、思い描い […]

日記

非効率を選択しても良い場合があります

自分が好きなこと、自分がやると決心したことの範囲内のことは、 できるだけ苦労するということを心掛けると良いでしょう。 好きではないこと、自分がやりたいと思ってはいないことでも やらなければいけないのが人生ですが、そういう […]

日記

抽象的なアドバイスと具体的なアドバイス

誰かのアドバイスに耳を傾けたり、本の中に解決方法を探したり する時には、できるだけ具体的な方法を見つけるようにしたほう が良いでしょう。 「つらいことに耐えて、死ぬ気でがんばろう」 というような漠然としたアドバイスを聞い […]

日記

現実空間と仮想空間の間に

「袖触れ合うも他生の縁」という言葉が好きです。 ある日、道ですれ違った程度の人とでさえ、時空を超えた深い縁 で結ばれているという考え方です。 何でも無いような赤の他人との間にさえ、何かのドラマがあると いう考え方はとても […]

日記

文句を言う人は「やっていない人」

本、音楽、映画、ブログ、Webサイト、チラシ、セミナー、SNS、 YouTube、インスタグラム、お料理教室、イラストレーションなど 他人がやっている表現や情報発信を見て、 「センスない」 などというように文句を言う人が […]

日記

自分の「好き」をもっと大切に

自分が心惹かれることは何か、自分が心の底から好きだと思える ことは何かということをもっと真剣に考えてみましょう。 現在の状況や他人の目を一切気にすることなく、自分の気持ちに 純粋に向き合えるかどうか、それは意外に難しいも […]

日記

古本にあった落書きが心に残りました

故郷の父親が送ってくれた古本の表紙の裏に、マジックインキの 太い手書き文字で、 「男の子はつよく、やさしく  女の子はやさしく、つよく」 と書かれているのを発見して、しばらくの間、じっとその言葉を 胸の中で噛みしめました […]

日記

じっくり、ゆっくり、丁寧に

近所に中古レコードのお店があることを最近知りました。 昭和36年創業ということですから、かなりの老舗です。 80年代、CDの登場によってレコードは終わったと言われましたが、 気が付けばいつしかCDは廃れ、現在はサブスク配 […]

日記

背中を押されてようやく動きます

僕の故郷である青森からも、コロナ感染の話が聞こえてきて、 関東にいる僕たちはもうそのようなニュースには慣れましたが 青森の人たちは不安な想いでいるのではないかと思います。 2020年の終わりも見えてきていますが、今年は世 […]

日記

心身の不調を知り、改善するために

朝に目が覚めて、早速毎日やっている日課に取り掛かりますが、 何となく調子が出ないということがあるでしょう。 風邪のひき始めなど、健康の不調として現れているのかもしれま せんし、何か心配なことが心の中にあるのかもしれません […]

日記

過去と現在を見比べて

スマホの写真アプリなどで、「一年前の今日、撮影した写真」が 表示される機能がありますが、過去の写真を見ると様々な想いが 胸に広がりますね。 その時に感じた気持ちが瞬時に心の中に復元されて、タイムスリ ップしたかのように感 […]

日記

「待つ」という仕事をし続けます

いつもはゆるく生きていても、それはそれで構わないのです。 何もせずぼんやりと、ゆったりと。 しかしそれは、ここぞ!という機会が訪れるのをじっと待ってい る状態であったほうが良いでしょう。 単にだらけているのでは駄目です。 […]

日記

他者の力を借りることで得られる大きな価値

何かを成したいと思う時に、自分一人の力でやっていたのでは、 とても時間がかかります。 人間にはそれぞれ専門分野があり、その範囲内にあることは自分 でやり、範囲外のことは、それが得意な他者に任せてしまったほ うが時間の短縮 […]

日記

人生とスピード感

身動きが軽いかどうか、行動が素早いかどうかが、仕事の結果や その人の人生の進み方に大きく影響します。 自分自身のスピードがどのくらいなのかを知るのは難しいですが、 周囲の人たちを見ているとそれが良く分かります。 結果を出 […]

日記

足りない部分と、はみ出た部分を知るために

まず、自分の気持ちのままに自由に行動します。 心の中の欲求に身を任せるようにして、自分のやりたいことを やりたいようにやるのです。 そうすると、必ず壁にぶつかるでしょう。 技術不足に直面してそこから先に進めなくなることも […]

日記

罰と賞の両方を設定しましょう

自分の駄目なところを直すよりも、「うまく付き合っていく」と いうように考えたほうが良いということを以前書きました。 しかし、自分の駄目なところをどうしても変えたい! そんな風 に思うこともありますね。 そして自己変革に挑 […]

日記

長距離走と短距離走

運動会には、長距離走と短距離走があります。 同じように、仕事も生活のことでも何でも、長期間で取り組むも のと短期間で取り組むものとを明確に区別して考え、その両方を やると良いでしょう。 短期間仕事の短所が長期間仕事の長所 […]

日記

心の筋トレ

「苦痛を利用する」 と言っているアスリートの動画を見ました。 その人によると、精神も筋肉のようなものであり、毎日鍛える ことで強くなるのだそうです。 腕立て伏せや腹筋運動などをすると苦しいですが、それに挑戦し て続けてい […]

日記

たまには時間効率を無視しましょう

どんなことでもそうですが、仕事としてやるようになると、 時間効率を考えざるを得ません。 どのくらい短い時間で一つの仕事を上げられるかによって、収益 が変わってきますから、施行の時間を短くする方向へ意識が向く のは当然のこ […]

日記

買い物と心理

次から次へと新しいものが欲しくなるような気持ちになった時に は要注意です。 欲しいものがあるから買うというのではなく、買いたいから買う ということになってしまっていて、それは、その物に対する欲求 ではなく、心の中に何か不 […]

日記

毎日アップデート

ソフトやアプリなど、定期的にアップデートのお知らせが届いて、 インストールをして新しくします。 それによって、不具合が直ったり、新しい機能が使えるように なったり、ソフトやアプリの能力が向上します。 これと同じことを自分 […]

日記

自分の持ち場にて

あと3か月で今年が終わります。 2020年は全人類にとって予想もしなかった一年になりました。 その締めくくりの四半期となります。 今後の方向性や心構えが醸成されてくる頃ではないでしょうか。 自分の仕事、自分の生活、自分の […]

日記

悪い予想はよく当たります

悪い予想というものはよく当たるもので、悪い予感がする時には、 もうそれが始まっていると思ったほうが良いでしょう。 あらゆる事態を事前に想定しておくことはとても重要で、その中 には、良い予想だけではなく、その対極にある悪い […]

日記

人間が操作できるのは行動の部分だけです

何か行動を起こすと必ず結果が出ます。 成功か失敗か、どちらかの結果が必ず出ます。 成功を願って行動しますが、失敗することも当然あります。 むしろ失敗することのほうが多いでしょう。 僕の体感では成功率は1~2%程度。 10 […]

日記

素顔でいるのはとても難しい

自分の「本当」を外に出して表現するのは難しいものですね。 虚飾、誇張、嘘、偽りなどによって、自己防衛しようとします。 心の奥底にある羽毛のようにやわらかい部分をさらけ出して見せ るには相当な勇気が要ります。 自分が自分自 […]

日記

何をやってもうまくいかない時には

人間は基本的に自分のことを第一に考えて行動する生き物です。 誰かのため、社会のためなどと口で言っていても、自分のことを 一番に考えているものです。 そして、それで良いのだと思います。 みんながそんな風に考えると結果的に全 […]

日記

身体と心をあたたかく

厳しかった残暑が終わり、本格的な秋がやってきたようです。 季節の変わり目には風邪をひかないように気を付けてと言われま すが、もう早くもひいてしまったようです。 あらゆる病気に共通して言えることだと思いますが、まずは身体 […]

日記

いつ始めるか

考え方ややり方は合っていても、タイミングを間違えることで 大失敗してしまうことがあります。 仕事でも生活のことでも趣味でも何でもそうですが、まず理想を 思い描き、自分が進みたい未来の方向を定めます。 そして、そのやり方は […]

日記

結果には個人が表れます

すべてのことは「誰がやるか」によって結果が大きく異なります。 全く同じ道具を使い、全く同じ状況の下でやっても、Aさんが やるかBさんがやるかによって、結果が全く違うのです。 その良い例が、写真でしょう。 同じカメラ(スマ […]

日記

男が思い描く男の理想像

僕は男ですから、男としての理想を思い描きます。 それは、冷静さと強さということです。 周囲で絶えず渦巻いているノイズに決して心を乱されることなく、 どんな時にも静かな湖面のような心を維持できること。 小さな出来事にいちい […]

日記

欠点と一緒に生きる

一見すると完璧に見える人が実は大きな欠点を持っていたという 話を聞くことがあります。 身近な人の例もありますし、起業家や政治家、芸能人、歴史上の 偉大な人物などにもそういう例はあります。 つまりどんな人であっても欠点は持 […]

日記

一日中、逃げている

自分が今直面している問題に正々堂々と立ち向かうということに 集中したいといつも思っています。 そんなの当たり前じゃないかと言われるでしょうか。 しかし、人間は弱いもので、なかなか自分が直面している問題に 正しく向き合うこ […]

日記

ストレスとリラックスのあいだ

人間の一日の感情の動きを振り返ってみますと、ストレスとリラ ックスを行き来していることが分かります。 忙しい時はテンションが高くなり、襲い掛かってくるストレスに 対処しようとしますし、一仕事終えるとほっと一息、リラックス […]

日記

次から次へと発生する問題に対処します

日常生活は、「発生した問題への対処」に時間を使うことがほと んどだと思います。 朝起きてから夜眠りに就くまで、様々な問題が起きます。 いつもやっている日課、習慣的になっていることでさえ、思う様 に進まないトラブルが発生す […]

日記

魔法の道具

僕も一応、男子ですから、機械をいじるのが大好きです。 音楽制作のための機材やソフトはもちろんのこと、音響機器、 カメラ、映像機器、家電、時計、おもちゃなど、人間が作った 機械は、不思議な仕掛けの集合体であり、その動きを眺 […]

日記

自分の足のすぐ下にある地面を感じながら

人間が大失敗をするのは、 「自分の立場をわきまえない時」 であると言われます。 新しいことを始めようとする時には、まず自分の立場、「足場」 と言ってもいいでしょうか、を固める必要があります。 そのためにはまず自分自身のこ […]

日記

まず愛より始めよ

「まず隗より始めよ」という中国のことわざがありますが、 それになぞって、「まず愛より始めよ」ということを心に置いて 生きたいと思っています。 仕事でも生活のことでも、何かをする時には、まずそのことを 愛することができなけ […]

日記

Block And Action

現代はありとあらゆる種類の情報が、発生と同時に瞬時に入って きます。 こちらが求めなくても、向こうから勝手にやってきます。 そのため、情報の摂取ばかりに時間を取られることになり、 ふと気が付けば、 「今日一日、わたしは何 […]

日記

欲求して、鑑賞しましょう

昨日、半年ぶりくらいに、今まで一緒にいくつかの仕事をして きた創作メンバーと顔を合わせる機会がありました。 田町のレストランで会ったのですが、このような社会状況の中で 生身の人間に会えることがとても嬉しくて、思わず、 「 […]

日記

感情の存在を認めた上で、感情には従わない

「これからこれをやろう」 「こうなったらこうしよう」 と事前に決めていても、いざ実践するとその通りにはなかなか できないものです。 決意がどれだけ固くても、実践の最中には、その決意はあっと いう間に吹き飛んでしまいます。 […]

日記

ジタバタしない

僕の手帳には、 「ジタバタしない」 と書き留めてあります。 度々これを見て、自分自身の心に言い聞かせています。 それは、僕がジタバタしやすい性格であり、また過去のほとんど の失敗は、ジタバタすることによって引き起こされた […]

日記

実りの秋を迎えて

僕が住んでいる街は、渋谷などの大都市にも比較的すぐに行ける 距離にありながら、田んぼや畑がまだたくさん残っているという 不思議な場所です。 散歩の時に通りかかる田んぼの稲穂が黄金色に輝いてきました。 いよいよ収穫の秋です […]

日記

始めるのに遅過ぎるということはありません

どんなことでも始めるのに遅過ぎることはないと思っています。 たとえば僕が今80歳だとして、ゲームを作るためにプログラミン グを勉強し始めても良いですし、不治の病を治すために医学を学 び始めても良いのです。 「思い立って、 […]

日記

仕事と趣味、満足と不満足のあいだ

仕事で相手(お客さん)の満足をどれだけ追求できるだろう という挑戦をいつもしています。 仕事ですから時間的にもコスト的にもあらかじめ定められた限り があり、それを守らなければ趣味の領域に入ってしまいます。 そうかと言って […]

日記

上手な人の心を真似しましょう

人間は、身体と心を持っています。 何か行動を起こした時に、身体と心が揃って良い状態になった時 に物事は上手くいきます。 ところが、この「身体と心を揃って良い状態にする」ということ が至難の業なのです。 何かをしようとする […]

日記

自分で決めて、自分で責任を取る

「自分で決める」ということはとても難しいものですが、 「自分で決める」ことほど重要で強いものもありません。 人間は、「誰かに決めてもらう」ということばかりしている 生き物です。 そのほうが楽ですし、いざ何か問題が起きた時 […]

日記

親切やチャレンジを習慣化しましょう

自分に余裕がある時は、他人に親切にもできるし、新しいことに チャレンジする意欲も自然に湧いてきます。 しかし、自分に余裕が無い時には、そういうことがすべてできな くなってしまいます。 たとえば、締め切りが差し迫った仕事を […]

日記

2020年を境目とする映画の制作現場のお話

8月の終わりと同時に、あっという間に涼しい夜が訪れて、 季節の変わり目を感じました。 僕の仕事は部屋に籠って行う制作業務のため、今年の春から起き ているコロナの影響はそれほど受けてはいませんが、苦手な夏が 終わり、寒い季 […]

日記

大きな夢を小さな目標に分割しましょう

人生は、具体的な行動によってのみ動きます。 もちろん、夢を思い描くことはとても重要です。 それなしにはこれから進む方向が定まらないからです。 しかし、夢を思い描いているだけでは人生は前には進みません。 頭と身体を動かして […]

日記

「怖い」という感情について

今年は、お化けの出番が少なかったのではないかと思います。 入りたくないけど入りたいお化け屋敷、聞きたくないけれど聞き たいお化け話、見たくないけれど見たいお化け番組など、お化け に関するイベントや作品はたくさんありますが […]

日記

2020年の秋の始まりに

夏が終わり、子供たちは幼稚園や学校が始まり、第二学期、 2020年の後半へと入りました。 世界的に大きな出来事が発生した2020年も、あと4か月で終わり ます。 2020年の物語はエンディングにさしかかりました。 社会は […]

日記

できる人を完全コピーしましょう

本を読んだりYouTubeを見たりして学んだり、先生に教えてもらっ たりして得た知識や実践方法を、勝手に自分なりのやり方に カスタマイズしてしまうことがあります。 一度は教えられた通りにやってみるのですが、なかなかうまく […]

日記

失敗を受け入れながら追求したいもの

昨日までできなかったことが、今日こそできるようになりたい。 昨日よりも今日、もっと上手にできるようになりたい。 そんなことばかり考えながら毎日暮らしていますが、なかなか 思った通りにはいきません。 昨日までできなかったこ […]

日記

お化け番組の中にある夏と秋

僕が子供だった頃、夏休みになるとテレビで「あなたの知らない 世界」というお化けの特集番組をやっていて、毎シーズンとても 楽しみにしていました。 放送作家の新倉イワオさんが物静かな雰囲気で解説しながら進行 する番組でしたが […]

日記

劇映画とドキュメンタリー

幼い頃から映画が大好きで、ちょっとした時間を見つけては映画 を観たり、サントラを聞いたりして過ごしていることが多かった ですが、劇映画は現実世界のことが美しく作品として結晶化した ものであって、衝撃的に感動するというより […]

日記

秋の始まりに

あと一週間もすれば8月も終わります。 秋はもう始まっていると言っても、8月中はまだ夏の印象が強く、 心も夏のままですが、9月に入ったら心身共に秋を実感するように なってきますね。 コロナウィルスと共に歩んだ春と夏。 そし […]

日記

毎日の生活は修行です

「修行」というと、苦しい、難しい、辛抱、忍耐、何度も失敗し、 何度もやり直す、諦めない、心を無にする、などというように とても困難で面倒なことという印象があります。 しかし、人間の毎日の生活はまさにこれなのです。 人間は […]

日記

仕事を誰かに依頼する時には

仕事を他人に依頼する時には、まず自分自身でやってみてからに するということを基本にしています。 それが自分にはできないことなのかどうか、できるけれど時間が かかることなのかどうか、自分が取り組むテーマの範囲外のこと なの […]