山谷 知明

日記

今日も、明日も

どんな状況になっても、毎日の日課をいつも通りに行い、決めた ことを決めた通りにやることで、困難な状況を乗り越えることが できるでしょう。 今の状況に照らし合わせて、今やってはいけないことを除いては、 昨日までやっていたこ […]

日記

恐怖心とインフォデミック

僕の生まれ故郷である青森の従弟から、弘前公園の桜まつりが 中止になったとの連絡がありました。 先日決まった東京オリンピックの延期を含め、世界的にあらゆる ことが中止や延期となっている事態です。 この週末は自宅にいて外に出 […]

日記

経験から学ぶことはなかなか難しい

成長するためには、過去から学び、それを未来に活かすことが 必要ですが、本を読んだり動画を観たりすることで他者の過去を 自分の未来に活かそうとしても、それはなかなか難しいものです。 自分自身で失敗をして痛い目を見なければ、 […]

日記

焦ったらすぐに立ち止まりましょう

「焦って追いかけたものは絶対に手に入らない」 と言われます。 「焦って行動する」というのは、何かに感情を動かされて、 その感情の動きに行動が動かされてしまうことです。 つまり、自分自身の意志で行動しているのではなく、誰か […]

日記

あなたを幸せに導いてくれるリーダー

自分の身体と心に指示をするリーダーを、自分自身の中に持って いるかどうか。 どのようなことが自分の身に起きたとしても、たとえそれが他者 によるものであったとしても、その事実に対して自分自身がどの ように思うか、どう考える […]

日記

調子が良くない時の対処法

調子が良くない時というのは、人間であれば誰でもありますね。 昨日まですんなりできていたことが何故か今日はできなかったり、 仕事でミスを連発したり、気分に黒雲がかかっているように落ち 込んで何も手に付かなくなったり、そんな […]

日記

毎日、同じことを同じようにできる幸せ

昨日、娘が通う幼稚園の卒園式が行われたようで、幼稚園の周辺 ではきれいな格好をしたお母さんやお父さんが子供たちと一緒に 歩いている様子が見えました。 僕の娘はこれから年長に上がるため、まだ卒園ではなかったの ですが、この […]

日記

好きだからこそ習慣にできます

一番遠くへ行くための一番の近道は、 自分の足で一歩ずつ歩くことである。 という言葉があります。 日常の些細なこと、小さなことを習慣にして毎日やっていると 知らず知らずのうちに大きな結果を生み出していたという経験は、 多く […]

日記

誰と戦うのか

誰と戦うのか。 結局最後は自分自身との戦いでしょう。 競い合っているクラスメートやライバル、打倒を目指す社会の悪 など、具体的な敵の存在がある時でさえ、最終的に勝負するのは、 自分自身の心であると思います。 もうダメダ、 […]

日記

感情は動かす。しかし、感情に動かされない

人間であれば誰でも感情を持っています。 無口でロボットのように見える人でも、心のスイッチが入った 途端に喜怒哀楽を激しく表現したり、ある特定のテーマについて 話す時だけは目をキラキラさせて夢中になるというようなことが よ […]

日記

いつものように、桜は咲きます

世界中で様々なイベントが中止となり、特に今は卒業シーズンで すから、子供たちの卒業イベントが中止されてしまうのは、その 親たちにとって、大きな虚無感を感じてしまう事態でしょう。 卒業式でうれし涙を流したかった生徒や先生、 […]

日記

できることとできないことの境界線

人間にできることとできないことがあります。 その境界線がどこにあるのかということは、その人間の感情に よって大きく変わってしまいます。 人間にできないことであるにも関わらず、感情が先走ってしまい、 できるはずだと思い込ん […]

日記

生活の規律を取り戻しましょう

朝寝坊をしてしまったり、仕事で失敗したり、心がモヤモヤして 何もやる気が起きない時など、人間であれば誰でもありますね。 そんな時は、生活の規律が崩れて、それが原因で心が乱れている ことがほとんどです。 ですから、良い行動 […]

日記

世界と人間

東北地方で大地震があった日ですね。 あれから9年が経ちました。 そして今は疫病の蔓延によって、あの大地震の直後のような 大きな不安に世界全体が包み込まれています。 地球上ではこのようなことが定期的に起こり、それを事前に止 […]

日記

失敗したところが物語の始まりです

まず、やってみます。 すると、結果が出現するわけですが、それは多くの場合、 「失敗」という結果でしょう。 技術が不足していてそもそも最後までやることができないか、 技術はあっても感情の乱れによって失敗してしまうか、 その […]

日記

バカゾーン

人間であれば誰でもバカをやってしまうものです。 ちょっとした不注意から大失敗をしてしまったり、欲望を自制 できずに破滅し、恐怖に打ち勝てずにチャンスを逃し、悪ふざけ をして大けがをします。 それらはすべてバカなことです。 […]

日記

準備と待ち

仕事で一番大切なのは準備であると言われます。 急いでいる時など、勢いに任せてすぐに取りかかってしまうこと がありますが、多くの場合上手くいかず失敗をして、結局やり直 しという経験をした人も多いのではないでしょうか。 時間 […]

日記

失敗しても落ち込まず、成功しても驕らない

失敗すると落ち込みます。 人間には感情があるのですから当然ですね。 しかし、これが良くないのです。 成長し、目標を達成し、夢を叶えるためには、行動を続けて、 失敗と成功の経験を積み重ねていくことが必須なのですが、 落ち込 […]

日記

女の人はなぜ絶望しないのか

女の人のすごいところは、どんな状況に陥っても 決して絶望しないところだと思います。 男の人はすぐに絶望します。 ついさっきまで自信満々で威張っていたくせに、たった一度、 ほんのちょっとの失敗で、 「モウダメダ・・・」 な […]

日記

自分の好きな本や音楽や映画と結婚相手

世の中はたくさんの本や音楽、映画で溢れています。 どれを読んだらいいか、どれを聞いたらいいか、どれを観たら いいか、どれも読みたいしどれも聞きたい、どれも観たいという 人間の欲望に限りはありません。 サブスクリプションと […]

日記

自分を失う時

伝染病の蔓延によって世界が混乱していますが、この時のことを、 「ああ、そんなこともあったね」 と回想するような日々がいつかやってくるのでしょうか。 人間は何かの問題を乗り越えようとしている時、その渦中にいる 時には、俯瞰 […]

日記

やる気の出ない自分を許しましょう

朝起きて、今日は何だか調子が良くないなと思うことがあります。 風邪気味、体調が優れないということもあるかもしれませんが、 もっと心理的なこと、何だかやる気が出ない、昨日の疲れが抜け ていない、一日を始めるのが面倒くさい、 […]

日記

一日先の自分自身を予測します

自分の身の上でも、社会の状況でも、一年後がどうなっているか を知ることは誰にもできないでしょう。 未来を予言できる人はいないのです。 しかし、一か月後がどうなっているかは一年後を言い当てるより も少しは易しくなります。 […]

日記

たった一日で何ができるか

「たった一日で何ができるのだろう」 と思ってしまうことがあります。 音楽や動画を作ったり、イベントを企画していると、そのプロ ジェクトに費やされる時間があまりにも膨大で、それをこなすの にたった一日というスケールでは、巨 […]

日記

本能スイッチ

人間が大失敗をする時のことを考えてみますと、100%に近い確率 で、「感情的になった時」であることが分かります。 怒り、恐怖、嫉妬、貪欲などネガティブな感情はもちろんのこと、 喜びなどのポジティブな感情でも、大き過ぎると […]

日記

心の瞬時解毒

仕事をする時には、プライベートな人間感情をどれだけ制御でき るかがとても重要です。 マクドナルドの店員さんが、前日に恋人と喧嘩をしたからといっ て、お客さんの前でスマイルを忘れることはあってはいけません。 人間は感情を持 […]

日記

入力と出力

「結果」というのは、神様が出す「出力」ですから、これは人間 の力ではどうすることもできません。 人間にできるのは、「実践」という「入力」部分のみ。 運命という名のマシンに、最高の入力をすることだけを考えて 行動するしかあ […]

日記

やる・やらないの判断について

何をやるかよりも、何をやらないかのほうが重要である、 と言われますが、その境界線をはっきりさせなければいけません。 まず、自分が手掛ける範囲を決めます。 これをする、これをしない、というように自分の仕事や趣味、 日課など […]

日記

チャレンジしないと人間は駄目になります

「自分って駄目だなあ」 と思うことは毎日数回ありますが、特にそんな風に思う時のこと を考えてみますと、何かに失敗した時などではなく、チャレンジ しなかった時であるということに気が付きます。 失敗した時などは、少しの時間は […]

日記

喜んで失敗をしにいきましょう

今までできなかったことが、何の努力をしなくても、今日初めて のトライにおいて、今すぐ成功したい。 そんな荒唐無稽な魔法のようなことを、なぜか人間は本気で願っ たりします。 そうなって当たり前だと考えてしまいます。 しかし […]

日記

今できることを今やりましょう

弱者はいつでも強者に負け、搾取されます。 たまに奇抜な戦略で勝つようなことがありますが、それは映画の 題材になるほど珍しいことですので、それを目指すことは博打と なるでしょう。 正しいやり方は、 「自分の現在のスケールの […]

日記

小さくトライしましょう

これからやろうとすることをイメージします。 作ろうとする音楽をイメージします。 準備万端。きっと思った通りにできるだろう。 いざ実践。 しかし、思った通りにいくことはほとんどないでしょう。 多くの場合、失敗してしまいます […]

日記

相手との共通点を見る時には

面と向かっている相手の好きなものを自分も好きだと思ったり、 相手が大切にしているものを自分も大切に思えるかどうかが、 その人との人間関係においてとても重要となります。 相手の人間そのものに対する好き嫌いではなく、相手が何 […]

日記

自分が動いて状況を変えましょう

トラブルが発生すると人はすぐに不平を言いたくなります。 相手が悪い、環境が良くない、自分に責任はない、困る、迷惑だ、 何とかしてくれ、できるだけ早くたのむ、・・・など。 自分はその場所でじっとしていて、口だけ動かして、状 […]

日記

自分の人生の責任者になる

どのような状況にあっても決して諦めずに前に進むためには、 どのような心構えをしたら良いでしょうか。 それは、外側からの力を感じるのではなく、自分の内側から外側 に向かって力を発するということをイメージすることです。 他者 […]

日記

自分の限界を知りましょう

「限界はない」「限界を越えろ」 確かにそれもあるでしょう。 しかし、 「限界を知る」 ということがまず最初に必要です。 自分には何ができて何ができないのか。 自分は何が得意で何が不得意なのか。 自分が最大限の力を出し切る […]

日記

時間と感情制御

「忙しい時ほどゆっくりと」 「時間がたくさんある時ほど急いで」 これをいつも心に持って暮らしています。 これは自らの感情を正しい場所に置くために重要であり、これを 意識することによって、行動の乱れを防ぐことができるのです […]

日記

人間の物語

たまにとんでもない人に出くわすことがあります。 「この人、どうして今このタイミングで、  こんなこと言うんだろう」 というような人や、 「この人、どうしてこんなことをしてしまったのだろう」 と驚き呆れてしまうようなことを […]

日記

他人と自分を比較して苦しんでいるのなら

これをしよう、これをしないようにしよう、という意志決定や、 それを実行に移す行動力を発揮するためには、自分が自分自身の 真ん中になければいけないのですが、このSNS全盛の時代では その部分がとても脅かされやすくなっていま […]

日記

短くてシンプルなテーマを決めましょう

人間が日々行う行動は、バラバラになってしまう傾向があります。 その時々に発生した問題で右往左往したり、思いがけない出来事 に心が乱されてしまうからです。 周囲の人の声や、ネットから押し寄せてくる情報の洪水も、行動 を間違 […]

日記

水が流れるようにすんなりと仕事をする

どんな分野の仕事でも、プロと呼ばれる人たちの仕事ぶりを観察 してみますと、難しいことをいとも簡単にやっているように見え るものです。 自分がやったらこれはなかなか難しいよね、と思うようなことを 魔法のようにすんなりとやっ […]

日記

行動しながら勉強しましょう

いつ勉強するのがもっとも良いか。 行動しながらするのが良いでしょう。 勉強して知識を得てから行動をする、と考えている人は、 おそらく永遠に行動することはないのではないでしょうか。 まず動く。 そうすると壁にぶつかります。 […]

日記

「知る」のではなく「やる」

「知る」だけでは何もできないということはもう明らかです。 本屋さんにはこの世界のあらゆることについての書物があり、 その中には細かいやり方が書かれていて、それを読めば誰でも 「知る」ことはできます。 ところが、実際には、 […]

日記

誰かの夢中に夢中になる

誰かが何かに夢中になっている。 それを見て、その人が夢中になっていることに自分も夢中になっ てみると、自分の中の世界が広がっていく感覚を味わうことが できます。 僕がそれを体験したのは、子供が星座やギリシャ神話に夢中に […]

日記

買い物のクオリティー

先日、外で食事をしていたら、隣のテーブルの女性たちが 「物を手に取って見ないで買うなんてよくできるわね」 と話しているのが聞こえて愕然としました。 今は何でもネットショップで買うことができます。 それが当たり前の生活にな […]

日記

生活の中心に何を置くか

自分の生活の中心に何を置くか。 それは、家族や友人、妻や夫、お金や仕事などではいけないと 言われています。 そのようなものを中心に置くということはそれに依存するという ことであり、行動や精神のバランスがそれの状態によって […]

日記

大きな夢と小さな目標

人生という名の旅をする時に、大きな夢を思い描きながら、 小さな目標をクリアしていくということを考えると良いでしょう。 山登りをするとイメージしてみましょう。 まず、自分の目的地である山頂を眺めます。 美しい青空に映えてい […]

日記

生きている!と実感していますか

黒澤明監督の『生きる』を観るとよく分かりますが、人間は、 生きていながら死んでいる人がいかに多いことか、そのような 生ける屍という状態の人がほとんどなのではないでしょうか。 自分自身を振り返ってみてもそうです。 「生きて […]

日記

感情を次の行動にくっつけない

人間の行動を乱し、失敗へと導くのは、いつも「感情」です。 正しい行動、取るべき行動は誰もが知っています。 しかし、感情のせいでそれを正確に実行することができません。 身の周りで仕事のできる人をよく観察してみますと、とても […]

日記

津軽塗のチョコレート

先日、青森の従弟が遊びに来てくれました。 毎年、夏に子供たちをねぶた祭りに参加させてくれる人で、 日頃からとてもお世話になっているのです。 奥様から手土産をいただいたのですが、それがなんとも珍しい 津軽塗デザインのチョコ […]

日記

わたしがやる

生きていると失敗することのほうが圧倒的に多いものですから、 いつしか心が折れて、失敗を誰かのせいにしたり、何かを理由に して諦めてしまうことが多くなります。 しかし、被害者意識、受け身、他者依存というのは結局のところ そ […]

日記

自分自身と約束し、その約束を守りましょう

夢や目標を実現する能力を身につけるためには、 どうしたら良いでしょう。 思い描いた夢や目標を、自分の力を使ってどんどん叶えることが できたならどんなに良いでしょうね。 そのような能力を身につけるには、 「自分との約束を守 […]

日記

余裕を積極的に作っていきましょう

何か新しいことをしたいと思ったら、すぐに行動に出たほうが 良いのですが、それは現在の自分自身に余裕が無ければできる ことではありません。 心の余裕、体力的な余裕、金銭的な余裕、時間的な余裕など、 自分自身の周囲に余裕があ […]

日記

他人を羨むのはほんの数秒間だけ

人間は、自分のできることしかできません。 何を当たり前のことをと思われるでしょうか。 しかし、不思議なことに人間は、自分のできないことを今すぐ できるようにしたがったり、他人にできて自分にできないことに ついていつまでも […]

日記

言葉が行動を支配します

言葉の力というのはすごいもので、言った通りに自分の行動が 引き寄せられていく感じがあります。 「これはできない」 と言えば本当にできませんし、まったく同じ内容なのに 「できる」 と言っただけで、本当にできてしまうから不思 […]

日記

恋心がなくても愛は生まれます

恋と愛の違いについては、よく話の種にされますね。 43歳の僕が今考えられる範囲では、 恋は受動的であり、愛は能動的であるということです。 恋は、他者からの刺激を「受け取る」ことによって感じられます。 かっこいいから好き、 […]

日記

欠点があるからこそできる

「自分にはこういう欠点があるからできない」 と思ったとしましょう。 それは本当でしょうか。 できないのはその欠点のせいなのかまず疑ってみましょう。 原因はまったく違うところにあるかもしれません。 次に、やはりその欠点のせ […]

日記

純粋な心をいつしか失ってしまいます

子供の心はとても純粋で、街で困っている人を見かけると、 まるで自分のことのように心の底から心配します。 先日、バスの中でひどく嘔吐をしている酔っ払いがいました。 僕を含め多くの大人の乗客が、関わらないようにしようと完全に […]

日記

黙ってみましょう

「沈黙は金なり」という諺があります。 下手な言い訳やくだらない提案をあれこれ喋るよりも、ただ黙っ ているほうがマシだという意味で使われることが多いですね。 また、人のことをとやかく言うことはトラブルの元であるという 意味 […]

日記

想定と実践と検証

人生は壮大な実験のようなもので、このような行動を取ったら どうなるか、こんなことをしたらどうなるかを、おっかなびっく り、自分の身体を使って試していくしかありません。 チャレンジして、失敗します。 もう止めようと思います […]

日記

自分の大切なものを大切にする

自分の大切なものを大切にしましょう。 何を当たり前のことを言っているのか、と思われるでしょうか。 しかし、自分のことをよく振り返ってみてください。 大切なものをあなたはちゃんと大切にできているでしょうか。 人間は「感情の […]

日記

どのくらい本気か

何かをやろうとする時に、どのくらい自分が本気でやろうとして いるかということにもっと注目してみましょう。 たとえば、お正月太りを感じているからダイエットをしようと 思ったとしましょう。 「よし、ダイエットをしよう」 とい […]

日記

運が悪いのは気のせいです

「自分はなんて運の悪い人間なんだろう」 そんな風に思ってしまうことって誰でもありますよね。 僕も、お店でどちらを買えば良いか2つの商品で迷いに迷って 思い切って購入したら、選んだほうが間違いで選ばなかったほう を買うのが […]

日記

人と話をしたら過去が鮮明に蘇りました

人と何気ない話をしている時に、突然過去の記憶が強烈に呼び 起こされ、その時の気持ちを鮮明に思い出すことがあります。 お正月に親戚が遊びに来てくれて、何気ない話をしていたのです が、話の中で、僕が幼少時代に病院で叱られたこ […]

日記

あれこれ言い訳せずに、手を動かしましょう

仕事でも趣味でも、 ◆実践する ↓ ◆改善する この繰り返しによって人間は成長し、例外は一切ないのですが、 実世界においては、このサイクルには時間がかかります。 実践にも時間がかかりますし、結果が出るまでの待ち時間も長く […]

日記

大きな変化は一日の使い方で生み出されます

以前は、 「たった一日で何が変わるのか」 と思っていましたが、今は、 「たった一日をどう使うかで、あらゆる大きな変化が生まれる」 と思うようになりました。 「人生」という名の、死ぬまでの時間は、一日の積み重ねによっ て織 […]

日記

今まで見えなかったものを見るために

人間というのは不思議なもので、目で見ていても、実際には何も 見ていない、ということがあるものです。 目で見るのと、脳や心で見るのとは違うのですね。 何も考えないで見るのと、ある特定の意識を持って見るのとでは、 見えるもの […]

日記

2020年の物語

明けましておめでとうございます。 新しい一年の始まり。 わくわくしますね。 今年はどんな人に出逢えるでしょうか。 夢や目標に挑戦し、困難に立ち向かう人。 過酷な状況の中でも、他者への気遣いや優しさを忘れない人。 そのよう […]

日記

夢と目標と幸せの成就を願って

大晦日になりました。 毎年のことですが、慌ただしいはずなのになぜか穏やかな気持ち になる不思議な時間が流れます。 そして窓から射し込む陽の光は、もうお正月の明るくてやわらか な雰囲気を感じさせます。 今年一年、様々なこと […]

日記

むせび泣く

年末年始、悲喜こもごも、涙を流す機会もあるでしょう。 悲しい涙、うれし涙、感動の涙。 いろいろな涙、泣き方がありますが、 「むせび泣く」 というのが僕はとても好きです。 たった一人きりで、肩を震えさせながら、声をつまらせ […]

日記

誕生日

今日は僕のおじさんの誕生日。 こんな年末の慌ただしい時期に生まれて、おじいちゃんやおばあ ちゃんだけではなく、兄弟や親戚、周囲の人たちはみんな大慌て ではなかったかといつも想像します。 たまに1月1日が誕生日の人に出会い […]

日記

2020年、キリ番の年に何が起こるか

時代の変化と共に、特にインターネットを中心として、これまで にない新しい枠組みが出来上がってきているように感じます。 芸術、商業、金融、政治、宗教などあらゆる分野でそれに即した 新しい規則ややり方がどんどん組み立てられて […]

日記

ウォーミングアップ

クリスマスが終わって、いよいよ一気に年末年始へと突き進んで いますが、皆さん無事にお過ごしでしょうか。 年内にやるべきことに取り組むのはもう諦めて、それを来年の 仕事としてセットし直して、来年の仕事に早めに取りかかってい […]

日記

クリスマスの朝に

朝になって目が覚めて、 枕元にサンタさんからのプレゼントを見つけた子、 良かったね。 朝になって目が覚めて、 プレゼントを見つけられなかった子、 がっかりしないで。 きみは、誰よりも大きなプレゼントを受け取ったのです。 […]

日記

勉強はみんなしますが、実践は誰もしません

夢や目標が定まったら、人はまず何をするでしょうか。 本を買ったり、セミナーに行ったりして、やり方を学ぼうとしま すね。 つまり「勉強する」ということです。 これを多くの人がします。 もしもそれだけで上手くいくなら、本の売 […]

日記

度重なる失敗は、成功物語の一部

「失敗を受け入れながら実践を積み重ねていく」 ということが大事だと思っています。 何か新しいことをやろうとする時には、意欲に溢れて、輝かしい 未来(結果)ばかりを予想して行動するものです。 しかし当然のことですが、失敗し […]

日記

やることは違っても目指すものは同じ

生きている世界、暮らしている場所、仕事、手がける分野などが まったく違っていても、 「同じものを目指している」 という人に出逢うことがあります。 たとえば僕は音楽をやっていますが、絵を描いている人と話を していて、そうそ […]