ストレス

日記

選ぶストレスを極限まで減らしたい

僕は一つのものをずーっと使い続ける性分のため、珈琲を飲む カップもいつも同じ、書く時に使うペンも、服も、靴も何でも いつも同じということになります。 それは物にとってはあまり良くないようですね。 適度に休ませながら使うほ […]

日記

心の筋トレ

「苦痛を利用する」 と言っているアスリートの動画を見ました。 その人によると、精神も筋肉のようなものであり、毎日鍛える ことで強くなるのだそうです。 腕立て伏せや腹筋運動などをすると苦しいですが、それに挑戦し て続けてい […]

日記

一日中、逃げている

自分が今直面している問題に正々堂々と立ち向かうということに 集中したいといつも思っています。 そんなの当たり前じゃないかと言われるでしょうか。 しかし、人間は弱いもので、なかなか自分が直面している問題に 正しく向き合うこ […]

日記

短時間で心を正しい場所にセットする方法

誰でも、自分にとって一番良い状態、素直で自分らしくなれる、 「心の場所」を持っています。 その場所に心がちゃんと置いてあると、ストレスが無くなり、 大きな安らぎに包まれて、正しい行動を取ることができます。 しかし、心はな […]

日記

水が流れるようにすんなりと仕事をする

どんな分野の仕事でも、プロと呼ばれる人たちの仕事ぶりを観察 してみますと、難しいことをいとも簡単にやっているように見え るものです。 自分がやったらこれはなかなか難しいよね、と思うようなことを 魔法のようにすんなりとやっ […]

日記

ストレスが生み出す効果

ストレスの排除について昨日書きましたが、ストレスを有効に 利用する方法もあります。 気持ちが緩んでいて引き締めたい時や、緊張感の中で自分自身を 高めたい時などは、ストレスが薄く自分にかかっているような 状態を維持すること […]