人間

日記

自分自身に正直に生きているかどうか

嘘をつかない、ごまかさない、言い訳をしない。 これは他者に対してだけではなく、自分自身に対しても守るべき ことだと思っています。 自分自身に嘘をつかない。 自分自身をごまかさない。 自分自身に言い訳をしない。 このように […]

日記

他者都合、相手優位

人間は誰でも、自分自身のことを一番重要に思っています。 ですから、何をする時にもいつも自分中心に物事を考えてしまい ます。 他人の悩み相談に乗ってあげる時でさえ、自分の話題を出したり、 自分の考えを押し付けたりしてしまう […]

日記

揺るぎないものと、柔軟に改変し続けるもの

死ぬまでずっとやり続けようと心に決めます。 とても大事なことですね。 特に、余計なものをすべて捨てて、たった一つのことに絞って それをずっとやり続けようとする時、人間はとても大きな力を 発揮することができます。 ただしそ […]

日記

頭が混乱した時に唱えるおまじない

やらなければいけないことがたくさんある時、頭が混乱して、 何から手を付けたら良いか分からなくなってしまって、結局何も せずにボーと時間を過ごしてしまうことがありますね。 そんな時に僕は、 「自分のこと、今のこと」 「1決 […]

日記

短所を長所に変換しましょう

自分の良いところ、知っていますか? 自分の欠点、短所、良くないところ、苦手なこと、過去の失敗、 そのようなネガティブなことはすぐに思い浮かびますね。 あの時ああすれば良かった、こうしなければ良かったと、 後悔してばかりの […]

日記

コロナが収まればその反動がくるか

間もなくコロナが収束すると、抑えつけられていた人々の欲望が 爆発して、多くの人が旅行や買い物に出掛け、飲食店はお客さん で溢れ返り、人々が手を取り合って笑い合えるような時間が再び 訪れるのでしょうか。 そのようなことをす […]

日記

一つの大好物に出逢うための100万回の試食

実際に食べてみるまで、それが本当に美味しいかどうかは分から ないですね。 誰かに「これ美味しいよ」と勧められて食べたら、自分には美味 しいとは感じられなかったという経験は山ほどあります。 美味しいと思うかどうかは、その人 […]

日記

「どうせわたしは」は呪いの言葉

がんばってもがんばっても、もがいてももがいても、なかなか すんなりとは上手くいくものではありませんよね。 これをやろう! と思い立って、新鮮な気持ちで新しいことを 始めても、すぐに失敗して挫けてしまいます。 朝起きて、今 […]

日記

アクセル

朝が来て、夜が来ます。 毎日、毎週、毎月、毎年、同じことの繰り返しのように思えます。 現在に近い未来であれば、ある程度予測することができ、その 予測はだいたい当たるでしょう。 ところが、ごくたまに予想もしなかったことが起 […]

日記

他人のことが気になる時には

他人のことをとやかく言いたくなったら、まず自分自身のことを よく見てみましょう。 自分は果たしてどうなのか、ちゃんとできているのか、その人 よりも優れていると言い切れるのか、そもそも、とやかく言いた くなったその気持ちの […]

日記

決断してから行動しましょう

まず、今日という一日の中の一時間を、丁寧に、濃厚に過ごす ことにチャレンジしてみましょう。 なぜなら、一時間の積み重ねが一日になり、一日の積み重ねが 一年になり、一年の積み重ねが一生になるからです。 たった一時間。 この […]

日記

「やってみたい」という気持ちにピリオドを

まず何でもやってみましょう。 小学校・中学校の義務教育で、世界のことをまんべんなく学ぶの と同じように、やってみたいと思ったことはすべて何でもやって みましょう。 義務教育を終えて高校生くらいになると、おぼろげながらに自 […]

日記

良い我慢と良くない我慢

「我慢をしてはいけません」 と至る所で言われます。 自分の感情の赴くままに生き、好きなことを好きなようにやり、 我慢をして心を殺してはいけない、本当の自分自身を封じ込める ようなことをしてはいけない、などと言われます。 […]

日記

簡単なことを反復し続けましょう

前人未到の困難なことを達成するための唯一の方法は、誰にでも できるような簡単なことを何度も何度も反復することであると 言われています。 「簡単なことの反復を継続すること」 これが、圧倒的なことを成し遂げるためのたった一つ […]

日記

まず、しっかり決めましょう

「自分で決めたことを決めた通りにやる」 ということがとても大事だと分かっているのに、いざ実践となる と事前に決めた通りにはなかなかできません。 その時その時に発生する事象に心が乱され、行き当たりばったり、 自分の好きなよ […]

日記

無心の効果

無心になって取り組むことのできる簡単なものを、何か一つ持っ ておくと良いでしょう。 よくテレビで会社の社長がトイレ掃除をしているところが映った りしますが、あれは無心になるための行動と言えるでしょう。 写経を日常生活の中 […]

日記

買うか、買わないか

物というのはどうしても増える傾向にあります。 それは、人間の欲望には限りが無く、みんな「新しいもの好き」 であるからです。 今持っている物であっても、新商品や新色が出た途端に欲しく なってしまいますね。 食器や洋服など生 […]

日記

人間は負荷によって成長します

楽な道と険しい道の二手に分かれていた場合、多くの人が楽な道 を選択するでしょう。 人間はみんな、疲れたり苦労したりするのは嫌なものですし、 一日に使える力には限りがあるのですから、そのように選択する のは当然です。 しか […]

日記

言葉と心

言葉と心を一致させることを考えてみると良いでしょう。 なぜなら人間は、口から出た言葉と心の中にある本当の気持ちが 一致していないことがほとんどであり、そのことによってストレ スを溜めこんでしまったり、感情がブレて正しい判 […]

日記

時間と努力の関係について

毎日の努力の蓄積が未来の目標達成につながる。 とよく言われますね。 過去のこれまでの経験が現在を作り、現在の行動が未来を作る、 というイメージをみんな持っていると思います。 僕もそう思っていました。 現在の努力によって、 […]

日記

大馬鹿者

道を歩いていて、その途中に大きな石ころがあって前に進めない ような時、あなたならどうするでしょうか。 誰かがその石ころをどけてくれるのを待っていたのでは、いつに なったら通れるか分かりませんから、それをするのは馬鹿者です […]

日記

大切なものを大切にする

自分が大切だと思っているものを、本当に大切にできているのか と、いつも疑心暗鬼になります。 日々発生する様々なことに心が振り回され、感情がかき乱されて、 大切なものを疎かにしてしまうことがあります。 いつもちゃんとできて […]

日記

他人のチャレンジよりも自分のチャレンジ

何かにチャレンジしていると、 「そんなこと絶対にでできないよ」 「そんなことをしても無駄だよ、やめなよ」 と周囲に言われます。 そして、そこが物事のスタート地点である場合が多いものです。 「誰かにダメだと言われた時、それ […]

日記

短所にスポットを当てないようにしましょう

アメリカの自動車王ヘンリー・フォードは、 「粗探しをするな。解決策を探せ」 と言ったそうです。 思い通りにいかないこと、たくさんありますね。 人に頼んだことが思うような結果にならなかったり、お店の人の 対応が悪くて気分を […]

日記

感情と行動のバランスを取るために

ある行動について、自分が「こうしたい、こうやろう」と思って 実践したことが失敗したとしましょう。 10回やって5回以上失敗したなら、自分の感情と行動の内容が 合っていないことになりますので調整が必要です。 「こうしたい、 […]

日記

「できる」ということ

自分の中にある問題点はもう分かっています。 欠点があり、それを直したい。 短所を長所に変えたい。 どこをどのようにしたら良いか、それをするための具体的な方法 までもう分かっています。 どうやれば良いか、やることはすべて分 […]

日記

本当に強い人は

間違いを認めたり、失敗を受け入れるというのは、人間にとって とても難しいことです。 数多くの人殺しをした極悪人が牢屋の中で「俺は何も悪くない、 自分の身を守りたかっただけだ」などと言うことからも分かる ように、人間は自分 […]

日記

基本と価値について

どんなことでも、まずは基本、ベースというものがありますね。 これだけは押さえておかなければいけないもの。 これだけはしっかりしていなければいけない土台のようなもの。 まずはそれがちゃんとしていることが大事です。 仕事でも […]

日記

仕事に集中できる時間はほんの僅かです

「今日はこれをやろう」 と決めている仕事があるとしましょう。 その仕事に集中して取り組みたいのに、他のことに邪魔されて、 思うように進めることができません。 思わぬ問題が発生したり、他人に邪魔をされたり、社会的な 壁が立 […]

日記

自分を粗末にしない

「もうどうなってもいいや」 苦境に陥ると、自暴自棄になります。 これまで積み上げてきた積み木の山を、自分自身の手で一気に 壊したい衝動に駆られます。 将棋盤をひっくり返す最後の手段に出たり、壁を叩いたり蹴った りして穴を […]

日記

何が起こっても変わらないもの

僕よりもかなり年長の人でさえ、2020年に起こったようなことは これまで経験したことがなかったと言っているくらいなのですか ら、昨年発生したのは、かなり長いスパンで起こる出来事だった と思います。 その長いスパンで見ると […]

日記

あってもなくても

明けましておめでとうございます。 コロナに始まり、コロナで終わった2020年。 そして、今日から始まる新しい一年。 わくわくしますね。 誰の人生にも、楽しいことと悲しいことがあるでしょう。 それはコロナがあってもなくても […]

日記

日々の生活の中で自分自身を鍛えます

幼い頃、僕のおじさんが筋トレをしているのを見て、 「何をしているの?」 と訊いたら、 「身体をこんな風に強くするためだよ」 と言いながら、素晴らしい腕の筋肉の膨らみを見せてくれたこと があって感動したことを覚えています。 […]

日記

salud(サルー)

スペインでは乾杯の時に、「salud(サルー)」と言うそうで、 この言葉には「健康」という意味があるそうです。 「みんなの健康を祝い、みんなの健康を願い、乾杯!」 というところでしょうか。 2021年は、オンラインではな […]

日記

憧れの人になったつもりで行動しましょう

「あの人のようになりたい」 と思うこと、ありますよね。 僕の周囲にもすごい人たちがたくさんいますので、自分もあんな 風になれたらいいなあと、嫉妬と自己嫌悪が入り混じった気持ち でいつもその人たちのことを眺めています。 憧 […]

日記

本当のことはなかなか伝わりません

北国の大雪のニュースがテレビやSNSを通して伝わってきて、 とても心配しています。 故郷に電話をしたら、雪は降っているけれどいつものことだとい うことで東北人の気持ちの強さを実感しました。 テレビでもSNSでも、情報がメ […]

日記

できるはずなのにできません

年末になると、あれもこれもやらなければいけなくて、頭がパン ク状態になり、逆に身体が硬直してしまって、暇な時間などない はずなのにボーっとしてしまうことがありますね。 時間が無いのに何もできなくなってしまうのです。 これ […]

日記

情熱を持って行動しましょう

「ただ何となく」行動してしまうことが多く、それが失敗を招い ていることが実に多いものです。 思い立ったらすぐに行動するというのはとても重要ですが、 それは「ただ何となく」行動するのとは違います。 前者には情熱があり、後者 […]

日記

変えるもの、変えないもの

今年も残りあと10日となりました。 たった10日! 気が付けば年が明けているのでしょうね。 2020年は思いがけない出来事が世界を脅かしましたが、2021年は いったいどうなるのだろうと思います。 これまでのような生き方 […]

日記

ジリジリの横這い、そして突然の一段アップ

仕事でも趣味でも、ある物事を追求し、勉強し、練習して、上達 したいと思った時、勉強量、練習量にきれいに比例して成長する ということはほとんどありません。 今日練習をがんばったからと言って、今日すぐにその分上達する という […]

日記

自分にはないもの

誰でも、自分自身が一番大切です。 親が「子供のため」などと頻繁に言いますが、根底にある心理を よく観察してみると、そのほとんどは自分自身のためであること が分かります。 誰かに何かをアドバイスする場合も同じで、「あなたの […]

日記

実行力の重要さについて

これをやる、これをやってはいけないと強く心に思っても、 なかなかそれをその通りに実行するのは難しいものです。 頭では分かっています。 しかし、身体がその通りには動きません。 計画していたこととは真逆のことをやってしまいま […]

日記

人間は「自由」が苦手な生き物です

自分自身にルールや制限を課すことで、逆に自由に動けるように なる場合があります。 「何でもあなたの好きにやっていいよ」 と言われて、何もできなくなってしまった経験はないでしょうか。 また、選択肢がたくさんあり過ぎて、選ぶ […]

日記

だれかひとり、どれかひとつ

この世界にはたくさんの仕事、趣味、人、物、音楽、映画などが 存在し、そのすべてに触れることはできません。 しかし人間は欲張りですから、ちょっとでも気を抜くとすぐに あれもこれもになってしまいます。 あれもやりたい、これも […]

日記

混乱から平静へ

透明な水に、絵の具で色を付けた水滴を一滴落とします。 ぽちゃん。 波紋が広がり、透明な水の中は一時、混乱します。 目に見える色の揺らぎによって複雑で美しい模様ができます。 しかし時間の経過と共に、再び静けさを取り戻してい […]

日記

愛はもらうものではなく自分自身で作るもの

愛を感じたい、愛に包まれたい、愛に満たされたいと誰もが思う でしょう。 しかし、愛して欲しい、愛を与えて欲しいと思っているだけでは、 不思議なことにいつまでも愛を感じることはできません。 愛は受け身のままでは永遠に得られ […]

日記

自分のこと、自分のチャレンジ

人生が上手くいかなかったり、行動に出たことが失敗したり、 何もすることがなくなって暇になったりすると、人は他人のこと に口出しし始めます。 誰かの悪口を言ったり、要らないアドバイスをし始めたり、 スマホでゴシップを読み漁 […]

日記

どこで満足するか

これで良い、これで完成、こうなったら終わりというような、 物事の終着点は人それぞれ違います。 それによって、仕事の質や暮らし方、人生の色彩に至るまで ありとあらゆることに違いが出てきます。 人それぞれ違うその終着点は、満 […]

日記

目の前の事実にどう反応するか

目の前に「事実」があります。 自分が望む事実か望まない事実か、好きな事実か嫌いな事実か、 それは様々ですが、何らかの事実が必ずあります。 その事実に対してどう反応するか。 たったそれだけが、人生を作り上げていく要素となり […]

日記

いつ言うか

何を言うかではなく、いつ言うかが大事。 と言われます。 人間には感情のブレがあり、その日の気候や時間帯、最近あった 出来事などの影響によって、感情に良い波が立つ時もあれば良く ない波が立つ時もあります。 そのようなことを […]

日記

完全なる安定はどこにも存在しません

10月が今日で終わり、2020年は残り2か月になってしまいました。 今年は世界的に大変な事態となり、去年の今頃は想像もしなかっ た、暮らし方の修正に今も追われているところだと思います。 これから先どうなるのか、まだはっき […]

日記

抽象的なアドバイスと具体的なアドバイス

誰かのアドバイスに耳を傾けたり、本の中に解決方法を探したり する時には、できるだけ具体的な方法を見つけるようにしたほう が良いでしょう。 「つらいことに耐えて、死ぬ気でがんばろう」 というような漠然としたアドバイスを聞い […]

日記

自分の「好き」をもっと大切に

自分が心惹かれることは何か、自分が心の底から好きだと思える ことは何かということをもっと真剣に考えてみましょう。 現在の状況や他人の目を一切気にすることなく、自分の気持ちに 純粋に向き合えるかどうか、それは意外に難しいも […]

日記

古本にあった落書きが心に残りました

故郷の父親が送ってくれた古本の表紙の裏に、マジックインキの 太い手書き文字で、 「男の子はつよく、やさしく  女の子はやさしく、つよく」 と書かれているのを発見して、しばらくの間、じっとその言葉を 胸の中で噛みしめました […]

日記

心身の不調を知り、改善するために

朝に目が覚めて、早速毎日やっている日課に取り掛かりますが、 何となく調子が出ないということがあるでしょう。 風邪のひき始めなど、健康の不調として現れているのかもしれま せんし、何か心配なことが心の中にあるのかもしれません […]

日記

足りない部分と、はみ出た部分を知るために

まず、自分の気持ちのままに自由に行動します。 心の中の欲求に身を任せるようにして、自分のやりたいことを やりたいようにやるのです。 そうすると、必ず壁にぶつかるでしょう。 技術不足に直面してそこから先に進めなくなることも […]

日記

罰と賞の両方を設定しましょう

自分の駄目なところを直すよりも、「うまく付き合っていく」と いうように考えたほうが良いということを以前書きました。 しかし、自分の駄目なところをどうしても変えたい! そんな風 に思うこともありますね。 そして自己変革に挑 […]

日記

長距離走と短距離走

運動会には、長距離走と短距離走があります。 同じように、仕事も生活のことでも何でも、長期間で取り組むも のと短期間で取り組むものとを明確に区別して考え、その両方を やると良いでしょう。 短期間仕事の短所が長期間仕事の長所 […]

日記

心の筋トレ

「苦痛を利用する」 と言っているアスリートの動画を見ました。 その人によると、精神も筋肉のようなものであり、毎日鍛える ことで強くなるのだそうです。 腕立て伏せや腹筋運動などをすると苦しいですが、それに挑戦し て続けてい […]

日記

買い物と心理

次から次へと新しいものが欲しくなるような気持ちになった時に は要注意です。 欲しいものがあるから買うというのではなく、買いたいから買う ということになってしまっていて、それは、その物に対する欲求 ではなく、心の中に何か不 […]

日記

自分の持ち場にて

あと3か月で今年が終わります。 2020年は全人類にとって予想もしなかった一年になりました。 その締めくくりの四半期となります。 今後の方向性や心構えが醸成されてくる頃ではないでしょうか。 自分の仕事、自分の生活、自分の […]

日記

悪い予想はよく当たります

悪い予想というものはよく当たるもので、悪い予感がする時には、 もうそれが始まっていると思ったほうが良いでしょう。 あらゆる事態を事前に想定しておくことはとても重要で、その中 には、良い予想だけではなく、その対極にある悪い […]

日記

人間が操作できるのは行動の部分だけです

何か行動を起こすと必ず結果が出ます。 成功か失敗か、どちらかの結果が必ず出ます。 成功を願って行動しますが、失敗することも当然あります。 むしろ失敗することのほうが多いでしょう。 僕の体感では成功率は1~2%程度。 10 […]

日記

素顔でいるのはとても難しい

自分の「本当」を外に出して表現するのは難しいものですね。 虚飾、誇張、嘘、偽りなどによって、自己防衛しようとします。 心の奥底にある羽毛のようにやわらかい部分をさらけ出して見せ るには相当な勇気が要ります。 自分が自分自 […]

日記

何をやってもうまくいかない時には

人間は基本的に自分のことを第一に考えて行動する生き物です。 誰かのため、社会のためなどと口で言っていても、自分のことを 一番に考えているものです。 そして、それで良いのだと思います。 みんながそんな風に考えると結果的に全 […]

日記

結果には個人が表れます

すべてのことは「誰がやるか」によって結果が大きく異なります。 全く同じ道具を使い、全く同じ状況の下でやっても、Aさんが やるかBさんがやるかによって、結果が全く違うのです。 その良い例が、写真でしょう。 同じカメラ(スマ […]

日記

男が思い描く男の理想像

僕は男ですから、男としての理想を思い描きます。 それは、冷静さと強さということです。 周囲で絶えず渦巻いているノイズに決して心を乱されることなく、 どんな時にも静かな湖面のような心を維持できること。 小さな出来事にいちい […]

日記

欠点と一緒に生きる

一見すると完璧に見える人が実は大きな欠点を持っていたという 話を聞くことがあります。 身近な人の例もありますし、起業家や政治家、芸能人、歴史上の 偉大な人物などにもそういう例はあります。 つまりどんな人であっても欠点は持 […]

日記

ストレスとリラックスのあいだ

人間の一日の感情の動きを振り返ってみますと、ストレスとリラ ックスを行き来していることが分かります。 忙しい時はテンションが高くなり、襲い掛かってくるストレスに 対処しようとしますし、一仕事終えるとほっと一息、リラックス […]

日記

自分の足のすぐ下にある地面を感じながら

人間が大失敗をするのは、 「自分の立場をわきまえない時」 であると言われます。 新しいことを始めようとする時には、まず自分の立場、「足場」 と言ってもいいでしょうか、を固める必要があります。 そのためにはまず自分自身のこ […]

日記

まず愛より始めよ

「まず隗より始めよ」という中国のことわざがありますが、 それになぞって、「まず愛より始めよ」ということを心に置いて 生きたいと思っています。 仕事でも生活のことでも、何かをする時には、まずそのことを 愛することができなけ […]

日記

感情の存在を認めた上で、感情には従わない

「これからこれをやろう」 「こうなったらこうしよう」 と事前に決めていても、いざ実践するとその通りにはなかなか できないものです。 決意がどれだけ固くても、実践の最中には、その決意はあっと いう間に吹き飛んでしまいます。 […]

日記

ジタバタしない

僕の手帳には、 「ジタバタしない」 と書き留めてあります。 度々これを見て、自分自身の心に言い聞かせています。 それは、僕がジタバタしやすい性格であり、また過去のほとんど の失敗は、ジタバタすることによって引き起こされた […]

日記

始めるのに遅過ぎるということはありません

どんなことでも始めるのに遅過ぎることはないと思っています。 たとえば僕が今80歳だとして、ゲームを作るためにプログラミン グを勉強し始めても良いですし、不治の病を治すために医学を学 び始めても良いのです。 「思い立って、 […]

日記

仕事と趣味、満足と不満足のあいだ

仕事で相手(お客さん)の満足をどれだけ追求できるだろう という挑戦をいつもしています。 仕事ですから時間的にもコスト的にもあらかじめ定められた限り があり、それを守らなければ趣味の領域に入ってしまいます。 そうかと言って […]

日記

自分で決めて、自分で責任を取る

「自分で決める」ということはとても難しいものですが、 「自分で決める」ことほど重要で強いものもありません。 人間は、「誰かに決めてもらう」ということばかりしている 生き物です。 そのほうが楽ですし、いざ何か問題が起きた時 […]

日記

親切やチャレンジを習慣化しましょう

自分に余裕がある時は、他人に親切にもできるし、新しいことに チャレンジする意欲も自然に湧いてきます。 しかし、自分に余裕が無い時には、そういうことがすべてできな くなってしまいます。 たとえば、締め切りが差し迫った仕事を […]

日記

「怖い」という感情について

今年は、お化けの出番が少なかったのではないかと思います。 入りたくないけど入りたいお化け屋敷、聞きたくないけれど聞き たいお化け話、見たくないけれど見たいお化け番組など、お化け に関するイベントや作品はたくさんありますが […]

日記

毎日の生活は修行です

「修行」というと、苦しい、難しい、辛抱、忍耐、何度も失敗し、 何度もやり直す、諦めない、心を無にする、などというように とても困難で面倒なことという印象があります。 しかし、人間の毎日の生活はまさにこれなのです。 人間は […]

日記

生身の人間同士がリアルで会うことの価値

暦の上でも秋が始まり、厳しい残暑が続いていますが、 皆様お元気に暮らしていらっしゃるでしょうか。 世界的な疫病の蔓延によって、今年に入ってから生身の人間と 直接会う機会がとても少なくなりました。 仕事などで毎日のように生 […]

日記

新しい道具や勉強のことを考える前に

今持っているものを最大限に活用して、日々、次々と発生する 課題にチャレンジしていきたいと思っています。 生きていると毎日様々な問題が持ち上がります。 それを解決するために、あの道具を手に入れてからとか、あれを もっと勉強 […]