規律

日記

罰と賞の両方を設定しましょう

自分の駄目なところを直すよりも、「うまく付き合っていく」と いうように考えたほうが良いということを以前書きました。 しかし、自分の駄目なところをどうしても変えたい! そんな風 に思うこともありますね。 そして自己変革に挑 […]

日記

自由は幸せかどうか

自由であれば幸せかというと、必ずしもそうではないと最近思う ようになりました。 むしろ自由は不自由であり、自由に憧れて行動しようとする人間 たちをズタズタにして不幸せの奈落に突き落とすことのほうが 多いだろうと思っていま […]

日記

ルール作りから始めましょう

自分で自分の行動を自由に決められるというのは、本当のところ、 自分で自分の行動を厳しく決めなければならない、ということに なります。 自由というのは快適さからはほど遠いもので、実は自由であれば あるほど人間を不自由にして […]

日記

生活の規律を取り戻しましょう

朝寝坊をしてしまったり、仕事で失敗したり、心がモヤモヤして 何もやる気が起きない時など、人間であれば誰でもありますね。 そんな時は、生活の規律が崩れて、それが原因で心が乱れている ことがほとんどです。 ですから、良い行動 […]

日記

食事の時間と分量について

一日三食、決められた時間にしっかり食べるのは食事の基本です。 それによって身体の健康はもちろんこと、心の整えも維持するこ とができます。 しかし慌ただしい現代生活においては、食事の時間が前後したり、 ひどい時には、「食事 […]

日記

自分で決めたルールを守るためには

仕事でも趣味でも、 ◆自分で決めたことが守れない ◆ルールを設定したのにそれに従うことができない ということがあるかと思います。 僕も仕事上でどうしてもできるようになりたいことがあり、その 実現のためには乗り越えなければ […]

日記

自分で決めたルールを守るためには

「自分で決めたことを守ることができない」 ということでお悩みの方は多いのではないでしょうか。 僕もその一人です(笑)。 これをやろう、これをしないようにしようと固く決意しても、 もうその日のうちにその誓いは破られ、自己嫌 […]